Gluconatul de calciu și carbonatul de calciu sunt două forme disponibile în mod obișnuit de calciu suplimentar. În timp ce calciul este cel mai bun pentru dumneavoastră atunci când este obținut din surse alimentare, este posibil să aveți nevoie de un supliment dacă nu primiți suficient din acest mineral zilnic. Pe lângă rolul comun în compensarea unei carențe de calciu, atât carbonatul de calciu, cât și gluconatul de calciu au alte utilizări specifice.
Carbonat de calciu
Carbonatul de calciu este cea mai utilizată formă de calciu suplimentar, potrivit Oficiului pentru suplimente alimentare din cadrul Institutelor Naționale de Sănătate. Deoarece conține un procent relativ ridicat de calciu utilizabil, prezintă și un raport bun dintre cost și eficiență. Formele disponibile ale suplimentului includ capsule, tablete, tablete masticabile și lichide orale. În mod obișnuit, persoanele care utilizează carbonatul de calciu pentru a combate deficiența iau trei până la patru doze zilnice, fie împreună cu următoarele mese. Cu toate acestea, aporturile pot varia în funcție de recomandarea medicului dumneavoastră. Carbonatul de calciu are și proprietăți antiacide care vă pot ajuta să ușurați simptomele indigestiei acide, a unui stomac supărat și a arsurilor la stomac.
Gluconat de calciu
Gluconatul de calciu vine sub forme care includ tablete și pulberi. De asemenea, puteți primi o injecție de gluconat de calciu. Pe lângă faptul că vă ajută să tratați sau să preveniți o deficiență de calciu, acest supliment poate fi utilizat pentru a reduce nivelul corpului unui alt mineral, numit fosfat sau fosfor; acesta atinge acest efect prin scăderea capacității de a absorbi conținutul de fosfor al alimentului dvs. în timpul digestiei. Dacă aveți prea mult fosfat în corp, puteți dezvolta o afecțiune numită hiperfosfatemie.
Considerații despre carbonat de calciu
Carbonatul de calciu poate interfera cu efectele anumitor vitamine și o varietate de medicamente, incluzând fenitoina, digoxina și tetraciclina. Examinați mai întâi medicamentul și consumul de vitamine cu medicul și evitați să luați acest supliment în termen de una până la două ore de la orice alt produs medicamentos sau nutritiv. Examinați, de asemenea, starea de sarcină și alăptare și orice istoric de probleme la stomac sau boli renale. Efectele secundare potențiale ale consumului de carbonat de calciu includ dureri de stomac, stomac supărat, vărsături, constipație, eructare, urinare frecventă, gură uscată și lipsa poftei de mâncare. Consultați medicul dacă dezvoltați versiuni severe sau în curs de desfășurare a oricăruia dintre aceste efecte.
Considerații Gluconat de Calciu
Gluconatul de calciu poate interfera cu efectele medicamentelor precum tetraciclină, digoxină, doxiciclină și minociclină. De asemenea, poate interfera cu alte tipuri de suplimente de calciu, precum și calcitriol sau alte suplimente de vitamina D și antiacide. Ca și în cazul carbonatului de calciu, consultați medicamentul și utilizați suplimentul la medic înainte de a lua acest supliment. De asemenea, spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți probleme ale glandei paratiroide sau un istoric de pietre la rinichi.
Efectele secundare potențiale ale consumului de gluconat de calciu includ reacții alergice, constipație, setea crescută, gură uscată, greață, vărsături și urinare frecventă. Dacă aveți efecte alergice, cum ar fi probleme de respirație, urticarie sau umflare la limbă, buze, gât sau față, solicitați imediat asistență medicală.
