Mentos, adesea supranumit „The Freshmaker”, este o marcă populară de menta masticabilă vândută în întreaga lume. Fruit Mentos, o versiune multiplă cu aromă de fructe a menta populară, este adesea consumată ca bomboane, mai degrabă decât ca odorizant. Numărul de calorii pentru o rola este mare și conține o doză mare de carbohidrați.
Calorii Mentos
Fructele mentoase, făcute cu licoare pentru a face produsul mătăsos, conține 387 de calorii la 100 de grame, potrivit Departamentului Agriculturii din Statele Unite (USDA). Fiecare rola de fructe Mentos conține 14 bucăți. Ingredientele acestei dulciuri sunt zahărul, siropul de glucoză, uleiul de nucă de cocos, extractul de lichior, amidonul, aromele naturale și agenții de glazură pentru a oferi bomboanelor coaja lor dura.
Informațiile privind nutriția bomboanelor Mentos pentru soiul de fructe sunt următoarele:
- Fără proteine
- 1, 8 grame de grăsimi lipidice totale
- 93 de grame de carbohidrați
- 69 de grame de zaharuri
Brandul Mentos vinde și alte tipuri de bomboane și gumă aromate, cum ar fi următoarele:
Varietatea mentă de Mentos conține mai puține calorii la 100 de grame la 333 în comparație cu Fruit Mentos la 387. Tipul de mentă are, de asemenea, o cantitate mai mică de zahăr la 66, 67 grame, comparativ cu 69 de grame, per USDA.
Puteți trece la varietatea Mentos fără zahăr, disponibilă în arome precum mentă, pipă de iarnă și fructe de pădure mixte, dacă preferați să rămâneți cu aroma fructată. Acestea conțin 161 de calorii la 100 de grame și 96 de grame de carbohidrați, conform USDA.
Deși nu conțin zahăr, veți găsi 97 de grame de alcool total zahăr. Nu ar trebui să lași acest ingredient să te păcălească. Spitalul Yale New Haven spune că, deși alcoolul zahăr are același nume ca „zahăr” și „alcool”, acestea nu conțin aceeași structură chimică. Alcoolul de zahăr este pur și simplu utilizat ca îndulcitor și agent de umplere în bomboane. Ele provin din produse vegetale, cum ar fi fructe de pădure și fructe, și ca un înlocuitor de zahăr, oferă aproximativ o jumătate până la o treime mai puține calorii decât zahărul real.
Puteți economisi calorii și vă alimentați dinții dulci trecând de la bomboanele Fruit Mentos la guma de mestecat Mentos. USDA afirmă că fiecare bucată de gumă conține doar 5 calorii, 1, 5 grame de carbohidrați, 5 grame de sodiu, fără zaharuri și fără grăsimi. Ca bonus suplimentar, un studiu din mai 2015 publicat în BioMed Research International a descoperit că guma de mestecat poate spori atenția, poate promova bunăstarea, performanța în muncă, productivitatea și vă poate ridica nivelul de cortizol dimineața.
Alternative mai sănătoase cu bomboane
Bomboane de ciocolată Mean M&M. Un pachet al acestui tratament conține 242 calorii, 4, 5 grame de proteine din nuci, 163 miligrame de potasiu și 47, 9 miligrame de calciu, precum și cantități de fibre, fier, fosfor, cupru și seleniu, conform USDA.
Cupa cu unt de arahide Reese. O cană individuală are 87, 6 calorii, doar 9 carbohidrați, 1, 74 grame de proteine și 13, 3 miligrame de calciu, împreună cu cantități de fosfor și potasiu, per USDA.
Snickers bar. Dacă optați pentru dimensiunea distractivă, veți consuma 83, 5 calorii, 1, 28 grame de proteine, 10 grame de carbohidrați și 12, 2 miligrame de magneziu, per USDA.
