Popcorn este un tratament atât de popular încât Foods.com listează 386 de rețete care îl folosesc. Majoritatea iubitorilor de floricele au un mod preferat de a-l bucura, fie că este vorba de porumb caramel, porumb fierbător, porumb acoperit cu ciocolată sau pur și simplu floricele vechi.
Calorii cu aer
Una dintre cele mai sănătoase moduri de a te bucura de floricele este să o faci folosind un popper air. Când este pregătit în acest fel, floricele conțin doar 31 de calorii pe cană, conform CalorieKing.
Calorii cu ulei
Poate doriți să vă popcorn popcorn în ulei, în mod vechi. Când o prepari în acest fel, CalorieKing observă că 1 cană conține 55 de calorii. Cu excepția cazului în care adăugați sare în ea, floricele sunt, în mod natural, sărac în sodiu.
Nutriție
Întrucât floricele sunt o formă de legumă, oferă câteva recompense nutriționale, potrivit Departamentului Agriculturii din SUA. O cană de popcorn popped oferă vitamina A, calciu, fibre, magneziu, fosfor, potasiu, caroten și luteină. Însă ar trebui să fiți conștienți de faptul că conține amidon și carbohidrați.
Arde caloriile
După ce v-ați bucurat de ceașca de popcorn, este posibil să doriți să știți ce va fi nevoie pentru a arde aceste calorii. CalorieKing raportează că pentru a lucra cele 31 de calorii din floricele pop-air, va trebui să mergeți timp de nouă minute, să parcurgeți ciclul timp de cinci minute, să înotați timp de trei minute sau să alergați timp de patru minute. Cu toate acestea, dacă ai mâncat floricele care au apărut în ulei, va trebui să crești acele ore până la mers cu bicicleta timp de opt minute, să înoți cinci minute, să faci jogging timp de patru minute sau să mergi timp de 15 minute.
