Salatele de Taco sunt adesea servite în castroane tortilla prăjite și încărcate cu toppinguri gustoase, inclusiv carne, brânză și smântână. Din păcate, această salată poate ajunge să fie foarte bogată în calorii și grăsimi. Urmăriți dimensiunea de servire și cereți să limitați anumite ingrediente pentru a menține conținutul caloric al unei salate de tac.
Conținutul de calorii
O întreagă salată de mâncare rapidă poate conține până la 906 de calorii și 49 de grame de grăsime, sau 75% din valoarea zilnică pentru grăsime. Mâncând doar o porție de 1/2 cani din salată este o modalitate de a limita caloriile, deoarece această porție conține mai puțin de 300 și aproximativ 13 grame de grăsime. O altă opțiune este să comanzi salata fără coajă crocantă de taco, smântână și brânză, pentru o salată care are aproximativ 330 de calorii.
