Balonarea stomacului, uneori numită balonare, reprezintă orice creștere anormală a diametrului abdomenului din cauza acumulării de gaz. Un pic de aer intră în stomac și intestine prin actul de a mânca și de a bea, dar cea mai mare parte a gazului este produsă de bacteriile prietenoase din intestinul tău gros. Producția excesivă de gaz nu este normală, dar este frecventă și este adesea legată de o digestie slabă, intoleranțe dietetice sau de la ingerarea de substanțe chimice nefirești. Cafeaua are efecte laxative și poate ameliora constipația, dar poate contribui și la balonare, mai ales dacă se adaugă produse lactate și îndulcitori artificiali.
Simptome
Balonarea intestinală provoacă mai multe simptome decât balonarea stomacului, deoarece se produce mult mai mult gaz în intestine datorită prezenței bacteriilor. Stomacul tău nu ar trebui să aibă bacterii în mod normal, decât dacă este infectat. Conform „Biochimiei și bolilor umane”, infecția cu stomacul cu bacterii E. coli este cauza principală a ulcerelor gastrice, care provoacă durere, reflux acid și balonare. Consumul de cafea al altor băuturi acide agravează de obicei ulcerațiile stomacale. Balonarea intestinală te determină să te simți anormal de plin și abdomenul tău distins poate face ca hainele să se simtă mai strânse. Balonarea nu provoacă de obicei dureri intense, deși crampele nu sunt mai puțin frecvente. Deoarece balonarea se datorează acumulării de gaze, este posibil să prezentați burping și flatulență, care adesea duc la ameliorarea imediată a disconfortului.
cauze
Există multe cauze de balonare, inclusiv intoleranță la lactoză, alergii alimentare, prea multă sau prea puțină fibră, aport de grăsimi sau zahăr, constipație, digestie slabă, deshidratare, mâncare prea rapidă, amestecare necorespunzătoare de alimente, ulcerații la stomac, cancer de stomac și intestin, infecție parazitară, sindrom de colon iritabil, reflux acid, boala Crohn, boala celiacă, obstrucție intestinală și menstruație, printre altele. Consumul unei cani de cafea cu smântână sau lapte adăugat poate duce la balonare dacă sunteți intolerant la lactoză. Conform „Științelor nutriționale”, îndulcitorii artificiali, cum ar fi aspartamul și Splenda, pot provoca reacții chimice în intestinele care produc balonare.
Efecte laxative
Cafeaua este un laxativ binecunoscut, motiv pentru care se recomanda ca clismă pentru cazurile de constipație severă. Consumul de cafea promovează, de asemenea, peristaltismul, sau contracțiile, în intestinul tău gros care stimulează mișcările intestinale. Dacă balonarea se datorează presiunii din spate a constipației, bea o ceașcă sau două de cafea puternică, neagră, poate duce rapid la o mișcare a intestinului și vă poate oferi ușurare. Pur și simplu bea apă caldă este, de asemenea, cunoscut pentru a ajuta la ameliorarea constipației.
Aciditate crescută
Digestia slabă este adesea cauzată de lipsa acidității din stomac. Alimentele slab digerate oferă un material suplimentar pentru fermentarea bacteriilor, care produce gaz. Pentru a digera corect proteinele, stomacul trebuie să fie între 2 și 3 pe scala de pH. Dacă stomacul nu produce suficient de puternic suc gastric, atunci consumul de cantități mici de cafea tare chiar înainte sau în timpul unei mese poate ajuta la reducerea nivelului de pH. Acesta este motivul pentru care oțetul de cidru de mere și sucurile acide sunt recomandate pentru probleme digestive. Evitați întotdeauna să consumați mult lichid cu mese, deoarece vă va dilua enzimele digestive și va compromite digestia.
