Întrucât doriți ca copilul dvs. care consumă mâncăruri să obțină toată nutriția de care are nevoie organismul în creștere, este posibil să luați în considerare să îi oferiți un multivitamin zilnic. Atenție însă la riscul ca micuțul tău să ingere prea mult, ceea ce poate provoca o supradoză de vitamine cu simptome similare cu cele ale intoxicațiilor alimentare.
Multivitamine pentru copii
Copiii trebuie să mănânce alimente bogate în vitamine și minerale esențiale pentru a-și menține corpul funcționând corect. Academia Americană de Pediatrie nu recomandă multivitamine pentru copiii sănătoși care mănâncă o dietă variată. Deși este întotdeauna cel mai bine să obțineți nutrienți din alimente, ce ar trebui să faceți dacă copilul dvs. nu este un mâncător cooperant iubitor de legume?
Copiii care nu obțin suficiente vitamine și minerale din dieta lor, sau care au anumite afecțiuni medicale, ar putea beneficia de un singur nutrient sau de un supliment multivitamin-mineral. Deși majoritatea multivitaminelor sunt sigure dacă sunt luate în doza recomandată, acestea sunt totuși medicamente, iar supradozajul la copiii mici este întotdeauna un motiv de îngrijorare.
Aproximativ 4.600 de copii sunt tratați în camerele de urgență în fiecare an din cauza supradozajului suplimentar accidental, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate. Acest lucru se poate întâmpla de la aportul de prea multe multivitamine pentru copii sau de la supradozaj din consumul de suplimente pentru adulți, pe care copiii le confundă cu bomboane. Deoarece copiii nu sunt pe deplin dezvoltați, ei răspund diferit decât adulții la anumite vitamine, iar toxicitatea poate fi gravă.
Riscul suplimentelor pentru copii
Multe suplimente de vitamine-minerale pentru copii sunt vândute sub formă de tablete masticabile sau gumioase, o formă convenabilă pe care copiii dvs. o pot lua dacă au probleme cu înghițirea pastilelor.
Suplimentele contra-counter pentru copii sunt în general în siguranță atunci când sunt luate în conformitate cu indicațiile. Cu toate acestea, dacă suplimentele nu sunt ținute la îndemână, copiii pot fi ispitiți de „gustările” aromate dulce, colorate, masticabile - și, ulterior, să mănânce suficient pentru a duce la intoxicații cu vitamine, cunoscute sub numele de hipervitaminoză . Simptomele ușoare inițiale ale consumului de prea multe vitamine pot include:
- Greaţă
- Rashes
- Durere de cap
- Diaree
- Crampe stomacale
Multe minerale din suplimente, fie ele formulate pentru copii sau adulți, pot fi toxice în cantități mari, dar cel mai grav risc provine din fier sau calciu.
Supradozaj de fier la copii
Consumul de pilule de fier pentru adulți este o cauză principală a otrăvirilor la copiii mici, de aceea este important să vă asigurați să păstrați suplimentele și medicamentele care conțin fier, la îndemâna copiilor.
Potrivit Universității din Chicago, majoritatea supradozelor de fier la copii apar din ingestia accidentală de vitamine prenatale sau multivitamine care conțin sulfați feroși. Deoarece multe dintre aceste tablete rezistente la adulți sunt acoperite și colorate, acestea se adresează copiilor.
Institutele Naționale de Sănătate (NIH) au stabilit o cantitate zilnică de fier necesară pentru a satisface în condiții de siguranță necesarul de nutrienți pentru o sănătate bună. Dacă copilul dumneavoastră consumă mai mult decât aceste cantități, pot apărea simptome toxice grave. Pentru copii, recomandările sunt:
- Naștere până la 6 luni: 0, 27 miligrame
- Vârsta de 7-12 luni: 11 miligrame
- Vârsta de la 1 la 3 ani: 7 miligrame
- Vârsta între 4 și 8 ani: 10 miligrame
- Vârsta între 9 și 13 ani: 8 miligrame
Nivelurile de admisie superioare tolerabile au fost, de asemenea, stabilite de NIH. Cantitatea pentru sugari și copii, de la naștere până la 13 ani, este de 40 de miligrame. Aceasta este cantitatea maximă de fier din alimente și suplimente bazată pe asocierea fierului cu reacțiile adverse gastrointestinale.
Multe preparate obișnuite de fier pentru adulți conțin până la 65 de miligrame de fier elementar, ceea ce este mai mult decât nivelul superior recomandat copiilor, relatează NIH. Datorită dimensiunilor mici, copiii pot ajunge rapid la o doză toxică de la înghițirea multivitaminelor adulte sau prenatale.
Prea mult fier este coroziv pentru țesuturile care căptușesc tractul gastro-intestinal, cum ar fi stomacul și intestinele. Ca toxină celulară, fierul poate deteriora și celulele care alcătuiesc țesuturile organelor, cum ar fi ficatul. Intoxicațiile cu fier pot provoca simptome precum:
- Greaţă
- Vărsături
- Durere abdominală
- Diaree
- Sângerare
Aceste simptome pot provoca rapid pierderi excesive de lichide și sânge, ceea ce ar putea duce la convulsii, comă, insuficiență multiplă de organ și deces.
Dacă copilul tău a mâncat prea multe vitamine gumatoase făcute pentru copii, poate exista un pericol din cauza supradozajului de vitamine, dar probabil nu va fi cauzată de toxicitatea fierului. Producătorii de vitamine pentru copii masticabili nu adaugă, în general, fierul în vitaminele gumate, probabil din cauza pericolului supradozajului de fier.
Intoxicații din calciu
Este posibil ca copilul dumneavoastră să supradoze peste calciu din suplimente alimentare sau antiacide cu rezistență la adulți. De exemplu, Tums conțin carbonat de calciu , care poate provoca toxicitate în cantități mari. Tumulurile arată ca niște bomboane pentru copii, așa că potențialul de a te îmbolnăvi de la a mânca prea multe este un motiv de îngrijorare.
Recomandările medii zilnice pentru cantitatea de calciu de care au nevoie copiii depind de vârsta lor. Conform Institutelor Naționale de Sănătate, cantitățile pentru calciu sunt:
- Naștere până la 6 luni: 200 miligrame
- Vârsta între 7-12 luni: 260 miligrame
- Vârsta de la 1 la 3 ani: 700 de miligrame
- Vârsta între 4 și 8 ani: 1.000 de miligrame
- Vârsta între 9-13 ani: 1.300 de miligrame
Orice cantitate de calciu ingerată mai sus de aceste recomandări poate interfera cu capacitatea copilului dumneavoastră de a absorbi fierul și zincul. Alte simptome ale unei supradoze de calciu includ:
- Durere abdominală
- Dureri osoase
- Comă
- Confuzie
- Constipație
- depresiune
- Diaree
- Durere de cap
- Bătăi neregulate ale inimii
- Pierderea poftei de mâncare
- Twitching muscular
- Greață, vărsături
- Setea excesivă
Supradozaj din alte vitamine
Majoritatea vitaminelor hidrosolubile incluse în multivitaminele pentru copii nu prezintă, în general, un risc, deoarece excesul de cantități este excretat din organism cu ajutorul urinei. Vitaminele solubile în grăsimi din suplimentele administrate în timp au un potențial mai mare de a fi dăunătoare, deoarece cantitățile în exces sunt depozitate în ficat și în celulele grase.
Prea multă vitamina D este dăunătoare mai ales copiilor și copiilor mici. Combinația de alimente fortificate sau formula plus picături de vitamina D poate reprezenta niveluri mai mari decât cele normale de vitamina D care se acumulează în ficat. Printre simptomele toxicității cu vitamina D se numără:
- Excesul de calciu în sânge
- Greață și vărsături
- Crestere mentala si fizica incetinita
Vitamina A este importantă pentru sănătatea pielii și ochilor copilului tău. Cu toate acestea, aportul excesiv de vitamina A din suplimente și anumite medicamente poate provoca simptome precum:
- Ameţeală
- Greaţă
- Dureri de cap
- amețeală
- Vedere încețoșată
- Comă
Seleniul este de obicei o componentă a multivitaminelor, deoarece copiii au nevoie de ea pentru o funcție tiroidiană adecvată și pentru protecția împotriva infecției. Toxicitatea cu seleniu poate provoca simptome ale:
- Fragilitatea părului și a unghiilor
- Pierderea parului
- Tulburări gastrointestinale
- Iritatii ale pielii
- Mirosul respirației de usturoi
- Oboseală
- Iritabilitate
- Tulburări neurologice
Dintre vitaminele B, niacina poate provoca cel mai mult rău dacă este ingerată pe termen lung de către un copil mic. Niacina se găsește adesea în suplimente cu multivitamine sau vitamine din complexul B. Conform Institutului Linus Pauling, prea multă niacină poate duce la simptome de:
- Fluxhing - pielea de pe față, brațele și pieptul se înroșesc
- Piele puternic mâncărime
- Erupții cutanate
- Dureri de cap
- Durere abdominală
- Greață și vărsături
- Îngălbenirea pielii
- Vedere neclara
Ce sa fac
Dacă apar simptome subite la copilul dvs. și bănuiți că a consumat ceva îngrijorător, inclusiv mai mult de o multivitamină, contactați imediat controlul otrăvitorilor sau apelați 911. Nu provocați vărsături decât dacă sunteți îndrumat să faceți acest lucru. Dacă vi se recomandă să vă duceți copilul în camera de urgență, luați recipientul suplimentar cu dvs. la spital.
Tratamentul medical timpuriu este important pentru recuperare, în special cu supradoze de fier și calciu.
