Mâinile pot furnica consumul de sodiu prea mult?

Amorteala sau furnicăturile mâinilor este un semn că există o problemă de bază care îți afectează nervii. Deși sodiul este un mineral important pentru corpul vostru și este necesar pentru ca nervii să funcționeze corect, prea mult sodiu în dieta dvs. poate provoca amorțeală sau furnicături în nervi, atât datorită efectelor sodiului asupra tensiunii arteriale, cât și datorită efectelor sodiu pe nervi.

Prea multă sare poate provoca furnicături. Credit: Jiri Hera / iStock / Getty Images

Sodiu și tensiunea arterială

Prea mult sodiu poate provoca creșterea tensiunii arteriale. Credit: dondoc-foto / iStock / Getty Images

Tensiune arterială ridicată

Hipertensiunea arterială poate duce la o senzație de furnicături în mâinile tale. Credit: shironosov / iStock / Getty Images

Dacă tensiunea arterială este prea mare, poate duce la o senzație de furnicături în mâinile tale. O creștere a tensiunii arteriale poate determina umflarea vaselor de sânge; dacă nervii din mâinile tale sunt aproape de aceste vase de sânge umflate, ele pot deveni oarecum ciupite. Aceasta va duce la furnicături. Hipertensiunea arterială cronică poate provoca, de asemenea, daune vaselor de sânge, limitând fluxul de sânge la nervii din mâinile tale.

hipernatremia

Hipernatremia poate apărea atunci când corpul tău nu poate dilua excesul de sodiu în sânge. Credit: Siraphol / iStock / Getty Images

Dacă corpul dvs. nu este în măsură să dilueze eficient excesul de sodiu în sângele dvs., puteți dezvolta o afecțiune cunoscută sub numele de hipernatremie. Sodiul este încărcat electric, iar celulele nervoase sunt capabile să manipuleze concentrația de sodiu din interiorul și din exteriorul celulelor pentru a genera curenții electrici de care au nevoie pentru a funcționa corect. Dacă concentrațiile de sodiu din sângele dvs. sunt prea mari, poate provoca disfuncții nervoase, care se vor manifesta într-o varietate de moduri, inclusiv furnicături.

consideraţii

Ar trebui să mâncați nu mai mult de 2.400 de miligrame de sodiu în fiecare zi. Credit: JoeGough / iStock / Getty Images

Cantitatea maximă recomandată de sodiu pe care ar trebui să o consumi în fiecare zi este de 2.400 de miligrame, conform Institutului Național al Plămânului și al Sângelui. Aceasta este echivalentă cu aproximativ 6 grame de sare de masă. Chiar dacă nu adăugați sare în mâncare, majoritatea alimentelor conțin sodiu. Unele alimente, în special alimentele procesate au un conținut ridicat de sodiu și trebuie evitate dacă încercați să reduceți aportul de sodiu. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă temeți că mâncați prea mult sodiu sau dacă aveți în mod regulat furnicături în mâini.