Pot mânca portocale atunci când am stomacul supărat?

Majoritatea cazurilor de stomac supărat rezultă din infecții, intoxicații alimentare, supraalimentare sau boală în mișcare. Deși simptomele trec, de obicei, în termen de una până la trei zile, vă puteți întreba cum vă puteți grăbi recuperarea alegând alimente adecvate. Deși portocalele sunt bogate în vitamine și sărace în grăsimi, colesterol sau sodiu, acestea nu sunt o alegere bună dacă aveți stomacul supărat. Alimentele blande, cu conținut scăzut de fibre, vă vor ajuta stomacul să se vindece în timp ce vă ușurați din nou într-o dietă obișnuită.

O farfurie cu mandarine feliate pe o masă de lemn. Credit: igorr1 / iStock / Getty Images

Simptome

Semnele unui stomac supărat pot include greață, vărsături, diaree și dureri de stomac. Cu toate acestea, trebuie să vă adresați unui medic dacă simptomele dvs. includ vărsături cu febră peste 101 grade Fahrenheit, vărsături împreună cu diaree sau sânge în vărsături. Confuzia mintală, frecvența cardiacă rapidă, dureri abdominale severe, dureri de cap sau de gât pot fi semne ale unei boli mai grave și trebuie evaluate imediat de către un medic.

portocale

Ar trebui să evitați alimentele acide, cum ar fi portocalele și alte fructe citrice, în timp ce aveți stomacul supărat. Conținutul ridicat de acid al acestor fructe vă poate irita stomacul în continuare. De asemenea, ar trebui să evitați să beți suc de portocale sau grapefruit până când simptomele dvs. s-au îmbunătățit. De asemenea, evitați să mâncați portocale sau să beți suc de portocale dacă aveți reflux, ulcere sau arsuri la stomac.

Ce să mănânce

Măsuri de precauție

Deshidratarea este o problemă oricând pierdeți lichide prin vărsături sau diaree. Înghițiturile mici, frecvente de lichid, sunt mai puțin susceptibile să declanșeze vărsături decât volumele mari de lichid. Alege de ghimbir plat, bouillon și sucuri clare, cum ar fi sucul de mere, sunt alegeri bune. Persoanele mai în vârstă și copiii mici sunt mai sensibili la efectele deshidratante ale unui stomac supărat. Copiii ar trebui să primească o băutură de înlocuire a electrolitului, cum ar fi Pedialyte. Consultați medicul pediatru despre alegerea potrivită pentru copilul dvs.