Limbă cayenne clean, numită și „master cleanse”, „cayenne piper și lămâie curăță” sau „limonada curăță”, este o dietă de detoxifiere pe termen scurt similară cu un suc rapid. Curățarea pretinde să slăbească și să elimine congestia, iar acest lucru este gândit pentru a vă detoxifica corpul și vă va ajuta să pierdeți în greutate.
Dezintoxicați-vă cu limonada de ardei Cayenne?
Stanley Burroughs a promovat prima dată curățarea ardeiului și a lămâii de cayenne în 1940 ca leac pentru ulcerul stomacal. Ulterior a fost explicat mai complet în cartea sa „The Master Cleanser”, publicată prima dată în 1976.
Interesul reînnoit pentru curățarea limonadei a venit cu cartea lui Peter Glickman „Lose Weight, Have More Energy, and Be Happier in 10 Days”, care a fost publicată prima dată în 2004. Artistul de înregistrare Beyonce Knowles a popularizat dieta în 2007, în timp ce a folosit-o pentru a pierde 20 de kilograme pregătindu-se pentru rolul ei în filmul „Visele”.
Conform „The Master Cleanser”, alcoolul, dieta, medicamentele și stresul introduc toxine în corpul dvs. care, în timp, se acumulează, previn absorbția adecvată de nutrienți și devin otrăvitoare pentru organism. Un articol din noiembrie 2017 din Jurnalul de Cercetare al Farmaciei și Tehnologiei a menționat că sucul de lămâie ajută la eliminarea toxinelor din organism, permițând astfel organismului să-și crească metabolismul și să piardă în greutate.
Cu toate acestea, dietetica înregistrată Katherine Zeratsky de la Clinica Mayo spune că există puține dovezi care să susțină ideea că sucul curăță de fapt detoxifiază organismul. Ficatul și rinichii au sarcina de a elibera organismul de toxine și, în cele mai multe cazuri, sunt pricepuți să facă acest lucru.
Rețeta curatată de lămâie
Capsaicina, un extract de piper, a fost raportat într-un studiu din Apetitul din iunie 2014 pentru a crește sentimentele de plenitudine și pentru a preveni supraalimentarea. Pentru a vă pregăti limonada de ardei cayenne, începeți prin combinarea a 2 linguri de lămâie organică sau suc de lime cu 2 linguri de sirop de arțar de grad B, 1/10 lingură de piper de cayenne organic și 8 uncii de apă purificată. Pentru o perioadă de 10 zile, bea zilnic 6 pahare până la 12 pahare de limonadă ca singură sursă de hrană.
Pentru a ajuta la eliminare, bea un ceai laxativ în primul rând dimineața și înainte de a te culca. Dacă se dorește o curățare crescută a colonului, se bea o apă cu sare. Această curățare de apă sărată sau curățarea colonului de apă sărată se poate realiza prin combinarea a 1 sfert de apă caldă, purificată, cu 2 linguri de sare de mare iodată. Clătitul de apă sărată trebuie consumat mai întâi dimineața pe stomacul gol, înainte de a bea limonada cu piper cayenne sau ceaiul laxativ.
Lemonade Cleanse Effects secundare
Consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a începe curățarea ardeiului cayenne și a lămâii, mai ales dacă luați medicamente pe termen lung. Există o varietate de reacții adverse de care trebuie să fiți conștienți înainte de a începe curățarea limonadei de detoxifiere.
Harvard Medical School raportează că riscurile medicale și efectele secundare ale dezintoxicării includ lipsa nutrienților esențiali, deshidratarea, epuizarea electroliților, funcția intestinală afectată și acidoza metabolică. În plus, pe site-ul Clinicii Mayo, gastroenterologul Michael Picco, MD scrie că majoritatea medicilor nu recomandă curățarea colonului, deoarece „sistemul digestiv și intestinul elimină în mod natural deșeurile și bacteriile”.
Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH) avertizează că curățările nu pot fi sigure și ar putea duce la dezechilibre ale electroliților. NCCIH afirmă, de asemenea, că puteți suferi dureri de cap, leșin, slăbiciune, deshidratare și dureri de foame în timp ce faceți o curățare. Deși potențialul de pierdere în greutate promovat de curățarea cu lămâie poate fi tentant, astfel de reacții adverse pot fi suficiente pentru a „spune doar nu” acestei curățări cu ardei cayenne.
