Chlorella și spirulina sunt ambele tipuri de alge care sunt comercializate în mod obișnuit sub formă de suplimente. Chlorella este o formă de alge verzi, iar spirulina este un tip de alge albastru-verde. Chlorella este o sursă bogată de clorofilă, iar spirulina oferă o varietate de proteine, vitamine și minerale. Producătorii de suplimente adesea combină clorella și spirulina în produsele comercializate ca suplimente detoxifiante. În timp ce atât clorella cât și spirulina sunt considerate în general sigure pentru consumul adulților, administrarea suplimentelor de detoxifiere cu chlorella și spirulina poate provoca o varietate de simptome.
toxinele
Producătorii de clorele și spirulină își promovează capacitatea de detoxifiere a organismului prin absorbția de metale grele toxice. Din păcate, deși nu există dovezi că ingerarea fiecărei alge ajută la detoxifierea organismului, ambele absorb metale grele din mediul lor natural. Institutele Naționale de Sănătate avertizează că dacă consumi clorella sau spirulina recoltată dintr-o sursă poluată, este posibil să consumi metale grele toxice. Spirulina poate conține, de asemenea, microsistine sau bacterii potențial mortale, care pot afecta funcția hepatică și a sistemului nervos central, potrivit Departamentului de Ecologie al statului Washington.
Fenilcetonuria
Fenilcetonuria este o incapacitate genetică congenitală de a metaboliza aminoacidul fenilalanină. Când fenilalanina se acumulează în organism, aceasta poate provoca leziuni cerebrale ireversibile la sugari și tulburări de comportament și convulsii la copiii mai mari. Spirulina este o sursă bogată de numeroși aminoacizi, inclusiv fenilalanină și ar trebui să fie strict evitată de oricine suferă de fenilcetonurie.
Răspuns imun crescut
Proponenții atât de clorella, cât și de spirulina își propun presupusele proprietăți de stimulare a imunității, dar nu toată lumea beneficiază de o funcție imunitară crescută. Universitatea din Maryland Medical Center avertizează că persoanele care suferă de boli autoimune, în cazul în care sistemul imunitar atacă celulele sănătoase din organism, pot experimenta o creștere a activității bolii dacă iau colelă sau spirulină. Bolile autoimune obișnuite includ artrita reumatoidă, lupusul, scleroza multiplă și pemphigus vulgaris.
Simptome generale
În timp ce spirulina necontaminată pare sigură pentru utilizarea adulților, clorella poate provoca reacții alergice, inclusiv urticarie și erupții cutanate. Chorella poate provoca, de asemenea, disconfort gastro-intestinal semnificativ, inclusiv gaze, crampe abdominale, constipație, diaree și greață. O treime dintre cei care încearcă să ia chlorella consideră că efectele gastrointestinale sunt prea severe pentru a continua utilizarea. Oboseala, iritabilitatea și letargia sunt alte simptome comune. Chlorella conține, de asemenea, un nivel ridicat de vitamina K, care poate interacționa cu medicamente care subtiează sângele.
