Dacă faceți clic pe ureche atunci când alergați, este posibil să rezultați din tinitus. Tinnitus este un simptom al altor afecțiuni, cum ar fi pierderea auzului și afecțiunile articulațiilor maxilare; produce sunete precum sunetul sau clicul în urechi și cap.
Deși, în general, exercițiile fizice ajută la ameliorarea stresului asociat cu tinitus, activitățile cu impact ridicat, cum ar fi alergarea, pot agrava această afecțiune. Doar medicul dumneavoastră poate determina cauza specifică a zgomotelor de apăsare din cap.
Ce este Tinnitus?
Tinnitus este o problemă comună care provoacă senzații de auz, cum ar fi sunetul, urletul, zâmbetul și clicul în cap sau urechi atunci când nu există niciun alt zgomot, potrivit Mayo Clinic. Acest simptom poate apărea din mai multe motive, inclusiv probleme ale urechii sau auzului, leziuni ale urechii, ceară excesivă a urechii, infecții ale sinusurilor, tumori ale creierului, afecțiuni ale inimii și boli ale vaselor de sânge, precum și pentru niciun motiv aparent deloc.
Simptomele de tinitus pot apărea într-una sau ambele urechi și pot să vină și să plece - indiferent dacă vă odihniți sau efectuați un exercitiu aerobic cu impact mare sau alte exerciții. Senzațiile de tinitus pot fi, de asemenea, auzite împreună cu fiecare bătăi de inimă, numite tinitus pulsatil. Mișcările repetate de mare impact experimentate în alergare pot afecta negativ părți minuscule ale urechilor asociate cu auzul și crește prezența acufenei. Ascultarea zgomotului alb sau a altor sunete scăzute în timp ce alergi sau alteori poate ajuta la contracararea acestor senzații enervante.
Tulburări articulare temporomandibulare
Tulburările articulare temporomandibulare sau tulburările TMJ pot duce la acufene și durere în articulație care vă permite să mestecați și să vorbiți - articulația maxilarului. Tulburările TMJ pot apărea din oboseala musculară produsă prin încleștarea sau măcinarea dinților și artritei, conform Cleveland Clinic. Printre simptomele acestei afecțiuni se numără maxilarul, urechea sau durerea facială, mestecarea inconfortabilă și durerile de cap.
TMJ poate crea, de asemenea, un sunet de clic în cap când deschideți gura sau când vă comprimați dinții. Exerciții precum alergarea sau alergarea, în care dinții tind să se strângă împreună, pot agrava simptomele TMJ. Mersul pe braț poate oferi o modalitate mai ușoară de a exersa și de a calma stresul fără a vă strânge maxilarul.
Tinnitus și înclinarea fălcii
Conform British Tinnitus Association, tinitus este puternic legat de disfuncția articulației maxilarului. Mușchii pe care îi folosiți pentru a mesteca mâncarea se introduc pe oasele din urechea medie, ceea ce ar putea contribui la acufene. Ligamentele atașează și maxilarul tău de oasele auditive și nervii care îți furnizează articulația maxilarului sunt legate de zona creierului care controlează auzul.
Disfuncția tubului Eustachian
Disfuncția tubului Eustachian poate duce, de asemenea, la fisurare, apăsare sau zgomot de zgomote atunci când alergați și în alte momente. Tuburile tale Eustachiene, mici pasaje care leagă partea superioară a gâtului la urechile mijlocii, se deschid atunci când strecurați, înghițiți sau căscati pentru a permite curgerea aerului. Atunci când unul dintre tuburile tale Eustachian este înfundat de mucus, din cauza unei infecții a sinusurilor, a unei răceli sau a alergiilor, puteți simți sunetele de tinitus.
Durerea poate apărea, de asemenea, într-una sau în ambele urechi și este posibil să aveți dificultăți în a vă păstra echilibrul, în conformitate cu Academia Americană a Medicilor de Familie. Schimbările de altitudine, cum ar fi zborul, călăritul în ascensoare, scufundări sau alergare la cote mari sau mici, pot crește zgomotul auzit. Pentru a ajuta la ameliorarea disfuncției tubului Eustachian, puteți efectua exerciții precum înghițirea și guma de mestecat, precum și respirația profundă și respirația cu gura închisă și nările s-au strâns între ele.
