Hainele de compresie pot da iluzia pierderii în greutate. Împrumutând din corsetele de balenă din vechime, îți modelează corpul într-o formă mai subțire, restrângându-ți grăsimea. Unele mărci de îmbrăcăminte cu compresiune susțin că ajută la pierderea în greutate reală, dar aceste afirmații sunt dubioase.
Cum funcționează
O îmbrăcăminte compresivă, după cum îi spune și numele, exercită presiune asupra corpului tău pentru a-i da o formă diferită. Sunt confecționate din țesături întinse, cum ar fi Lycra și Spandex. Când pui pe unul, materialul extensibil stoarce corpul pe care îl înconjoară. În conformitate cu clarificarea sănătății femeilor, Mama's Health, diferite tăieturi de îmbrăcăminte cu compresiune modelează corpul în mod diferit. Acest lucru vă oferă forma dorită.
Transpiraţie
Unii producători de îmbrăcăminte cu compresiune susțin că accelerează pierderea în greutate prin transpirație. Acest lucru este adevărat și fals. La fel ca toate hainele strânse, hainele cu compresie te vor face să transpire mai mult în zona în care le porți. După cum vă va spune orice luptător, transpirația va cauza pierderea în greutate imediată a apei. Din păcate, după cum remarcă antrenorul de fitness Ben Cohn, greutatea pierdută a apei revine imediat după ce te rehidratezi la un nivel sănătos.
micromasaj
O altă metodă de pierdere în greutate revendicat de hainele de compresie este micromasajul. Micromasajul este exercitarea unei presiuni blânde, constante asupra corpului tău, pe măsură ce se mișcă. Potrivit Cohn, puține dovezi susțin ideea că acest lucru accelerează pierderea în greutate. Cu toate acestea, micromasajul poate rupe celulita. Deși acest lucru nu te ajută să slăbești, poate face ca greutatea pe care o ai să arate mai atractivă.
Comprimare
O a treia modalitate prin care producătorii de îmbrăcăminte cu compresiune susțin că accelerează pierderea în greutate este prin compresie. Deși hainele de compresie dau iluzia pierderii în greutate prin modelarea corpului tău, Cohn raportează că nicio dovadă nu arată că se traduce în vreun fel în pierderea în greutate. De fapt, sprijinul artificial al țesuturilor corpului tău ar putea chiar să încetinească pierderea în greutate, permițând atrofierea mușchilor din zonă.
Suport sportiv
Cohn remarcă un mod în care hainele de compresie pot ajuta la pierderea în greutate. Îmbrăcăminte de compresie construită pentru sportivi, mai degrabă decât ca îmbrăcăminte cosmetică, poate îmbunătăți performanța atletică. Acestea fac acest lucru îmbunătățind circulația și oferind mușchilor un sprijin suplimentar. O performanță atletică mai bună te poate motiva să faci din ce în ce mai mult exerciții fizice este o metodă dovedită pentru a pierde în greutate.
