Mâncarea unei diete cu conținut scăzut de calorii este esențială pentru pierderea în greutate și administrarea în greutate. O modalitate de a rămâne pe cale este să numeri caloriile. Azi, colaboratorul Show Bauer îi avertizează pe dieters că chiar și câteva linguri de condimente bogate în calorii, cum ar fi pansamentele cu salată și maioneza, care consumă mâncarea conștientă de calorii. Ea sugerează folosirea condimentelor cu puține sau zero calorii în fiecare porție.
Muștar galben
Muștarul galben este un condiment obișnuit pentru sandwich-uri și scufundări. Multe mărci ale acestui popular condiment conțin zero calorii, dar unele conțin până la 5 calorii pe porție. Pentru o opțiune cu calorii zero, căutați muștarul galben clasic, muștarul galben de mare valoare și muștarul galben subțire Plochman.
Otet de vin
Popular în pansamentele cu salate și în mâncărurile mediteraneene, oțetul de vin conține zero calorii și este vândut în soiuri roșii și albe. Conform Food.com, oțetele de vin se îmbunătățesc odată cu îmbătrânirea, unele până la doi ani. Deoarece oțetul de vin este disponibil pe tot parcursul anului în culoarul condimentelor din majoritatea magazinelor alimentare locale, este un plus accesibil pentru colecția de condimente a unui bucătar.
Sos iute
Adăugarea de condimente nu înseamnă adăugarea de calorii. Multe sosuri calde de pe rafturile supermarketului conțin zero calorii. Texas Pete Red Hot Sos, Taco Bell Hot Sos și Frank's Red Hot Original Cayenne Pepper Pepper conțin toate calorii.
Hrean
Hreanul a fost folosit medicinal și în bucătării de peste 3.000 de ani. Adesea mâncat cu feluri de mâncare care includ carne de vită sau fructe de mare, hreanul este un condiment picant și înțepător cu calorii zero. Citirea etichetelor este importantă, deoarece multe mărci conțin cremă sau zaharuri care cresc conținutul caloric. Kraft Horseradish și Heluva Good Hrean au fiecare zero calorii pe porție.
Suc de lămâie
Sucul de lămâie, cu combinația sa de gust dulce și acru, îl fac un condiment cu zero calorii folosit în multe bucătării și restaurante. Sucul de lămâie se adaugă în mod obișnuit pentru a îmbrăca mâncărurile de pește și poate împrospăta un pahar simplu de apă. Suc excelent de lămâie 100% și Realemon 100% din suc de lămâie concentrat sunt două mărci care nu conțin calorii.
