De-a lungul anilor, deserturile cu plăcintă cu dovleac au încununat multe mese de sărbători. Dacă conduceți un stil de viață încărcat, achiziționarea unui desert cu plăcintă cu dovleac pre-gătit poate fi o economie de timp reală. Costco este o ținută cu ridicata cu magazine din întreaga lume. Costco oferă propria sa marcă de produse, inclusiv tortul de dovleac și cheesecake-ul. Cu toate acestea, trebuie să cumpărați un membru pentru a face cumpărături la Costco.
calorii
Ca articol de desert, chiar și o porție a unei plăcinte de dovleac Costco are un conținut ridicat de calorii. O porție dintr-o felie, cuprinsă dintr-un al 12-lea dintr-o plăcintă sau 4, 8 oz., Conține 310 calorii, potrivit LiveStrong.com MyPlate. O felie de turtă de plăcinte cu dovleac Costco are și mai mult, 420 de calorii. Dacă consumi dieta obișnuită de 2.000 de calorii pe zi, o felie din aceste deserturi oferă 16 până la 21 la sută din caloriile pe care le ai nevoie pentru ziua respectivă.
Grăsimi și colesterol
Deși ai nevoie de grăsimi într-o dietă hrănitoare, nu vrei să obții prea mult. O porție de plăcintă cu dovleac Costco are 11 g grăsime totală cu 3, 5 g grăsimi saturate și 65 mg colesterol. Site-ul nutrițional My Fitness Pal menționează o porție de cheesecake de plăcintă cu dovleac Costco conține 24 g grăsime totală cu 14 g grăsimi saturate și 90 mg colesterol. A lua prea multe grăsimi saturate și colesterol în dieta dvs. vă poate crește riscul de a dezvolta probleme de sănătate, cum ar fi colesterolul ridicat și bolile de inimă. Din acest motiv, cel mai bine este să te bucuri de aceste deserturi bogate în grăsimi doar ocazional.
Carbohidrați și zahăr
Carbohidratii sunt amidonul și zaharurile din alimentele tale și oferă organismului tău energia de care are nevoie. O porție de plăcintă de dovleac Costco are 48 g de carbohidrați cu 30 g de zahăr, iar o porție de turtă de plăcinte de dovleac Costco are 47 g de carbohidrați cu 37 g de zahăr. Asociația American Heart recomandă femeilor să nu obțină mai mult de jumătate din caloriile lor discreționare sau 100 de calorii de la zahăr, iar bărbații nu obțin mai mult de 150 de calorii pe zi din zahăr.
Sodiu
Corpul tău nu poate produce sodiu singur; trebuie să-l obțineți prin dieta dvs. obișnuită. Cu toate acestea, Institutul de Medicină afirmă că nu ai nevoie de mult, nu mai mult de 1.500 mg până la 2.300 mg de sodiu în fiecare zi. O porție de plăcintă cu dovleac Costco are 370 mg de sodiu, iar o porție de turtă de plăcintă cu dovleac Costco are 420 mg de sodiu. Consumul constant de prea mult sodiu îl face mai probabil să dezvolți hipertensiune arterială și probleme cardiace.
