Amețelile te pot lovi atunci când te aștepți cel puțin. Nu este neobișnuit să simți o grabă a capului după antrenament, în special atunci când te întinzi. Poate însemna pur și simplu că aveți probleme pentru a vă recupera la antrenament sau ar putea fi un semn al unei probleme mai grave. Dacă se întâmplă des, trebuie să vă adresați unui medic.
Bacsis
Există câteva motive pentru care s-ar putea să vă amețiți atunci când vă întindeți. Dacă se întâmplă des, trebuie să consultați un profesionist medical.
Acumulare de sânge
Dacă vă amețiți când vă întindeți, problema poate fi că nu vă răciți corect înainte de a vă întinde. Antrenamentele inferioare ale corpului te fac deosebit de vulnerabil la amețeli, deoarece cantități mari de sânge se pot aduna în picioare. Răcirea ajută corpul să disperseze sângele uniform.
Răcirea presupune scăderea intensității exercițiului fizic timp de 10 până la 15 minute, permițând ritmului inimii și al respirației să revină la normal. Tot ce trebuie să faceți este să scădeați intensitatea antrenamentului timp de câteva minute pentru a menține curgerea sângelui înainte de a vă întinde.
Hipotensiune ortostatică
Vedeți un medic dacă se întâmplă frecvent, pentru că poate fi un simptom al unei probleme de sănătate mai grave - în special dacă amețelile sunt atât de severe încât duc la pierderea cunoștinței.
Amețeli cervicogene
Durerea la gât poate provoca, de fapt, amețeli, potrivit unui articol din Asociația tulburărilor vestibulare. Este o problemă dificilă să-ți dai seama și nu ar trebui să încerci să te diagnostici, deoarece amețelile tale ar putea fi cauzate de o altă problemă.
Nu există teste care să dea seama dacă aveți amețeli cervicogene. Ar rezulta dintr-o problemă la nivelul gâtului ca o vertebră crăpată, deci ar fi un indiciu că aveți această problemă.
Amețelile și lipsa dvs. de echilibru s-ar agrava atunci când vă mișcați capul dacă aveți amețeli cervicogene. Dacă aveți amețeli care se agravează atunci când vă întindeți gâtul, este posibil să suferiți de această afecțiune.
Vertijul pozițional paroxistic benign
Posibil cauzat de bucăți mici de calciu rupt numite canalite în urechea internă, vertijul pozițional paroxistic benign (BPPV) este similar cu vertijul cervical, deoarece provoacă amețeli atunci când schimbi poziția capului. BPPV provoacă 50% din toate amețelile la adulții în vârstă și 20 la sută din toate amețelele, indiferent de vârstă, relatează Timothy C. Hain, MD.
