Exercitiile fizice contribuie la cresterea starii generale de sanatate, dar unele activitati pot fi contraindicate pentru tine. Exercitiile contraindicate sunt cele care ar fi in detrimentul sanatatii si starii tale fizice. Ele pot provoca dintr-o varietate de cauze și limitări. Respectarea recomandărilor medicului sau terapeutului este vitală pentru recuperarea și sănătatea continuă. Efectuarea de exerciții contraindicate poate duce la vătămări reînnoite, recuperare prelungită, durere cronică sau deces.
Limitări cardiace
Mulți pacienți cardiaci, inclusiv cei care au suferit un atac de cord sau au avut o înlocuire a valvei cardiace sau o intervenție chirurgicală de bypass coronarian, au limitări semnificative ale terapiei lor. Reabilitarea dumneavoastră internă și terapia ulterioară în ambulatoriu se vor concentra pe reabilitarea cardiacă, care este creșterea secvențială treptată a timpului și a intensității exercițiilor fizice pentru a vă consolida inima fără a-i provoca stres. În unele cazuri severe, pacienții pot efectua doar 10 secunde de exercițiu de mișcare simultan.
Reabilitare cardiacă
Pe măsură ce progresați, terapeutul vă va introduce eforturi suplimentare de efort, în conformitate cu recomandările medicului dumneavoastră cardiac. Abține-te de la orice activitate sau exercițiu care îți crește ritmul cardiac mai mult de 20 de bătăi pe minut până când este complet demers pentru toată activitatea de către medicul tău. Scurtarea respirației, oboseala extremă, dureri toracice, paloare sau o senzație slabă indică nevoia ca dumneavoastră să întrerupeți activitatea și să vă odihniți până vă recuperați. Nerespectarea acestor precauții și a recomandărilor terapeutului dumneavoastră poate duce la un alt eveniment cardiac sau deces.
Gama de mișcare
Intervalul de mișcare este adesea restricționat după fractură, intervenție chirurgicală sau ruperea tendoanelor, mușchilor sau ligamentelor. Medicul ortoped trebuie să precizeze în mod clar restricțiile pe care le-a pus pe gama dvs. de mișcare. Terapeutul tău te va educa asupra modului adecvat de a-ți desfășura gama de mișcare și cum să adaptezi activitățile funcționale pentru a menține conformitatea cu limitările de gamă de mișcare. Neaderarea la limitările de exercițiu în mișcare poate duce la reapariția fracturii, rupturii sau intervenției chirurgicale.
Rulment de greutate
Abilitatea de a face exerciții fizice pe un membru afectat poate fi sever restricționată dacă abilitatea dvs. de a avea greutate este limitată. Dacă membrul tău nu poartă greutate, nu ai voie să miști brațul sau piciorul; acesta poate fi imobilizat prin plasarea într-o saramă sau într-un turn. După ce vi se permite o activitate parțială de purtare a greutății, puteți începe exerciții cu greutate ușoară, în general cu doar 5 lb de greutate sau rezistență. Efectuarea de exerciții care nu respectă limitările de greutate îți prelungesc recuperarea și adesea prelungește cursul recomandat de purtare limitată. Pentru mulți, greutatea limitată duce la o ședere suplimentară în spital și este cea mai frecventă barieră pentru un pacient ortoped care se întoarce acasă.
