A avea diabet înseamnă că trebuie să fii atent la monitorizarea dietei tale, dar dacă te găsești la un bar cu prietenii, nu aruncați prudență la vânt. Deși diabeticii pot consuma în siguranță băuturi spirtoase, deoarece sunt săraci în calorii, aveți grijă să vă bucurați de whisky într-o băutură mixtă. Multe tipuri de mixere au un conținut ridicat de calorii, dar schimbând mixerul pentru o versiune de dietă - folosind dieta de ghimbir ale în loc de ghimbir obișnuit, de exemplu - puteți evita cu siguranță consumul de prea multe calorii.
Moderația practică
Diabeticii ar trebui să practice moderația atunci când intenționați să consumați un alcool, cum ar fi whisky, potrivit American Diabetes Association. Deși whisky-ul nu conține carbohidrați și ADA raportează că alcoolul duce la o modificare minimă a glicemiei, organizația recomandă în continuare femeilor diabetice să consume doar o băutură alcoolică pe zi. Bărbații pot consuma două. O porție de whisky este 1, 5 uncii, care este o dimensiune standard de porție. ADA recomandă consumul de alcool numai atunci când vă gestionați eficient glicemia și beți o băutură fără calorii, cum ar fi apa în același timp. Evitați băuturile amestecate, deoarece conțin adesea amestecuri cu conținut ridicat de zahăr și calorii.
