Restaurante chinezesti si puncte de luat masa pot fi gasite in multe orase si orase occidentale. În China, mâncarea este mâncată în mod tradițional cu betisoare și, conform Helpguide, adoptarea acestui obicei atunci când mănânci mâncare chinezească poate fi mai sănătoasă, deoarece vei mânca mai încet. Legumele utilizate în preparatele vegetale mixte din China pot include varză chineză, păstăi de mazăre, lăstari de bambus și ciuperci feliate.
Legume amestecate la abur
O porție de legume amestecate la aburi este o alegere cu conținut scăzut de calorii; multe alimente servite în restaurantele chinezești au un conținut ridicat de grăsimi, sodiu și calorii. O întreagă comandă de legume amestecate la aburi dintr-un lanț de restaurante naționale conține aproximativ 200 de calorii.
Legume mixate amestecate
Legumele mixate amestecate sunt un articol furnizat de multe restaurante chinezești. Unul de 8 oz. portie contine in jur de 220 de calorii.
Tofu și legume mixte
Tofu și legume mixte este o masă chinezească de care pot fi savurați vegetarienii, deoarece, deși oferă proteine, nu conține produse de origine animală. O porție de 8 uncii de tofu și legume mixte are aproximativ 200 de calorii.
consideraţii
Dimensiunea porțiunii va varia în funcție de locul în care vă cumpărați mâncarea; iar aceasta va afecta cantitatea totală de calorii consumate. Alți factori care vor afecta numărul de calorii din masa dvs. chineză sunt ingredientele exacte și cantitatea de ulei folosită pentru a găti masa.
