ROM Machine este un modul de exerciții de acasă care poartă pretenția extraordinară că poate oferi un antrenament aerobic complet în doar patru minute, precum și o marcă de preț exorbitantă, vânzând cu amănuntul cu puțin sub 15.000 de dolari din aprilie 2011. Producătorii ROM Machine, care este pe piață din 1990, fac afirmații despre produsul care, dacă s-ar dovedi adevărat, ar revoluționa în esență domeniul fiziologiei exercițiului.
Caracteristici
Mașina ROM seamănă cu un hibrid dintr-o bicicletă de exercițiu, o mașină de vânătoare și o mașină de urcare a scărilor. Nu este clar cum sau dacă toate aceste funcții pot fi angajate separat în doar patru minute. Mașina necesită un spațiu de 5 pe 11 metri și cântărește 405 lbs. Înălțimea recomandată a tavanului este de 8 metri. Aparatul este livrat cu o broșură de instrucțiuni, un DVD și un covor de exercițiu pentru a fi plasat sub aparat.
Creanțe
Pe site-ul ROM Machine, producătorii săi afirmă că recomandarea standard de a face eforturi între 20 și 45 de minute pe sesiune pentru a obține câștiguri aerobice se bazează pe un mit și că rata mult mai mare de utilizare a oxigenului pe ROM Machine se traduce în aceleași avantaje într-un timp mult mai scurt. Există diverse afirmații despre eficacitatea mașinii care nu sunt acceptate cu dovezi științifice. "Am citit întreg site-ul ROM, am citit rapoartele și am urmărit videoclipurile", spune Consiliul American pentru antrenorul personal certificat de exerciții, Bret Spottke. „Nu am găsit date grele care să susțină afirmațiile pe care le fac cu privire la dispozitiv.”
Recenziile medicului și profesorului
Harriet Hall, MD, colaborator la site-ul web pe bază de știință Medicină, nu a fost convins de utilitatea ROM Machine după vizionarea DVD-ului informațional. Hall afirmă că ar fi periculos pentru o persoană în vârstă sau în afara formei să o folosească așa cum a fost sugerat. În ceea ce privește studiile descrise pe site-ul ROM Machine, Hall spune că „niciunul nu susține revendicările publicitare”. Dr. Robert Girandola, de la Universitatea din sudul Californiei, care a condus un studiu din 1995 care a implicat mașina, a fost puternic în respingerea afirmațiilor producătorului: „Nu aș recomanda niciodată ROM-ul pentru doar 4 minute, comparativ cu un antrenament aerobic de 30 de minute..“
Opinia unui antrenor personal
Spottke precizează că ROM Machine are limitări inerente independent de revendicările de pe site. El citează faptul că ROM Machine menține corpul fixat într-un singur plan de mișcare pe întreaga gamă de mișcări și nu este ergonomic pentru toți utilizatorii ca două dezavantaje. El a menționat, de asemenea, că „ROM-ul se compară doar cu exercițiile cardio în„ modelele sale de comparație și nu cu o combinație de antrenament cardio și rezistență ”. Un studiu din 1995 privind eficacitatea sa a comparat utilizatorii ROM cu non-exercitarea controalelor, mai degrabă decât cu persoanele care folosesc o formă diferită de exercițiu, limitând astfel relevanța oricăror date colectate.
concluzii
Producătorii ROM Machine, la fel ca producătorii de alte echipamente pentru exerciții, fac o varietate de afirmații cu privire la beneficiile acesteia. Experții din lumea medicinei, fiziologiei și antrenamentului personal nu sunt de acord cu pretențiile fundamentale ale producătorului mașinii și recomandă ca persoanele care doresc să își îmbunătățească starea de sănătate personală să fie mult mai bine deservite de un echipament mai puțin costisitor, mai testat în timp. Spottke spune: "Puteți obține un antrenament mai bun pe o mașină de vânătoare, făcând ghete și prese de banc cu gantere".
