Suplimentele de vitamina B-12 vin într-o varietate de forme, inclusiv plasturi, tablete orale și pastile sublinguale. Buchetele de vitamina B-12 plasate direct sub limbă se dizolvă în salivă, iar organismul absoarbe vitamina prin țesuturile din gură. Nici o dovadă nu arată că pastilele sublinguale de vitamina B-12 promovează o absorbție mai bună decât alte tablete orale, notează Oficiul Național de Sănătate Oficiul suplimentelor alimentare. Cu toate acestea, studiile au descoperit că această formă este la fel de eficientă ca și alte suplimente orale. Consultați medicul dumneavoastră despre suplimentele de vitamina B-12 înainte de începerea tratamentului.
Tratarea nivelurilor ridicate de homocisteină
Deficitul de vitamina B-12 poate duce la creșterea nivelului de homocisteină în sânge, un factor de risc pentru bolile cardiovasculare, potrivit Oficiului Național al Institutelor de Sănătate al Suplimentelor Dietetice. Într-un studiu din 2006 publicat în „Journal of Alternative and Complementary Medicine”, cercetătorii de la Colegiul de Medicină Naturopatică de la Universitatea Bridgeport au descoperit că tratamentul suplimentar cu complexul de vitamina B atât sublingual cât și oral a redus semnificativ nivelurile de homocisteină într-o perioadă de 6 săptămâni.
Tratarea deficienței B-12
Într-un studiu din 2003 publicat în "British Journal of Clinical Pharmacology", cercetătorii de la Facultatea de Medicină Sackler de la Universitatea Tel Aviv au descoperit că 500 de doze de micrograme de vitamina B-12 sublinguală erau la fel de eficiente ca 500 de doze de micrograme de B-12 oral. comprimate la corectarea deficitului de vitamina B-12 existent.
Nevoie de suplimente
O varietate de condiții de sănătate pot împiedica absorbția de vitamina B-12, crescând riscul de deficiență de vitamina B-12. Deficitul de B-12 poate provoca ireversibil sistemul nervos și leziuni neurologice dacă este lăsat netratat. Persoanele cu risc ridicat de deficiență de vitamina B-12 includ cele cu gastrită atrofică, anemie pernicioasă, boala Crohn și boala celiacă și cele care au suferit o intervenție chirurgicală gastro-intestinală. Aceste persoane pot beneficia de suplimente sublinguale de vitamina B-12 sau de alte forme de suplimente. Potrivit datelor de la Framingham Offspring Study, persoanele care mănâncă cereale fortificate de mai mult de patru ori pe săptămână sau iau suplimente de vitamina B-12 sunt mai puțin susceptibile să aibă deficiență de B-12, notează Oficiul Național al Institutelor de Sănătate al suplimentelor alimentare.
dozele
Suplimentele de vitamina B-12 contin diferite doze. Consultați medicul pentru a stabili doza adecvată pentru nevoile dumneavoastră. Medicii pot sugera o doză de 300 până la 10.000 mcg de vitamina B-12 orală sau sublinguală pentru tratamentul deficienței de vitamina B-12 sau anemiei pernicioase, conform MedlinePlus Medical Encyclopedia, și o doză de 500 micrograme de vitamina B-12 în combinație cu acid folic și piridoxină pentru tratamentul nivelurilor crescute de homocisteină.
