Adevărul incomod este că gazul este o parte normală a digestiei. De fapt, persoana medie trece gaz între 12 și 25 de ori pe zi, potrivit Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichii (NIDDK).
Dacă este ceva confortabil, aproape toată lumea a experimentat gaze intestinale excesive. Indiferent dacă la o primă întâlnire sau într-un teatru liniștit, înfiorătorul, balonarea și flatulența stânjenitoare par să lovească întotdeauna în cele mai proaste momente.
De ce avem gaz și balonare
Gazul provine din două surse - aerul înghițit și aerul creat de bacteriile sănătoase din colon, spune NIDDK. Bacteriile din colonul tău fermentează fibre, amidon și unele zaharuri, ceea ce produce compuși gazoși în organism, explică Societatea canadiană de cercetare intestinală. De aceea, guma de mestecat, precum și consumul de alimente bogate în fibre, precum fasolea, fructele, legumele și cerealele integrale sunt cunoscute ca cauzând gaze.
„Balonarea este o senzație de plinătate sau distensie, care poate fi cauzată de gaz sau de alimente sau scaune în tract”, explică Patricia Raymond, MD, gastroenterolog cu Spitalul Prințesa Anne Anne din Virginia Beach.
: Timpul normal pentru digestia alimentelor
Ce zici de epilare și flatulență?
Belchingul și flatulența sunt modalități prin care gazul este eliberat, spune Colegiul American de Gastroenterologie (ACG). Belching este un alt cuvânt pentru burping, care este perfect normal, mai ales în timpul sau după mese.
Cu toate acestea, burping persistent, cunoscut sub numele de aerofagie, este o afecțiune în care oamenii înghit prea mult aer. Aceasta provoacă balonare și distensie abdominală. Un articol din ianuarie 2013 publicat în Clinica Gastroenterologie și Hepatologie recomandă persoanelor cu aerofagie să evite băuturile carbogazoase și să mănânce încet.
Flatulența, termenul medical pentru abandonarea sau trecerea gazelor, este un alt mod normal de a scăpa de gaze. ACG-ul poate fi legat de constipație sau de o intoleranță alimentară, spune ACG, astfel încât tratarea cauzei de bază poate fi utilă.
Deși nu toată flatulența este foarte zgârcită, uneori este, iar nasul uman este un somn. Poate detecta cel puțin un trilion de mirosuri diferite, conform cercetărilor din martie 2014 publicate în Science . De aceea, chiar și o cantitate mică de gaz poate întoarce capetele.
: 7 fapte ciudate despre poop
Gaz, Farting, Balonare, Oh My!
Poți să te ții de fart pentru a evita jena? Un fel de. Deși poate fi incomod, puteți ține în siguranță gazul din intestinul dvs. pentru o perioadă de timp, potrivit companiei de îngrijiri medicale Geisinger. Dar dacă corpul tău încearcă să scape de gaze, se va întâmpla până la urmă.
Deși există mai multe medicamente contra-counter pentru a trata simptomele legate de gaz pe măsură ce se dezvoltă, cel mai bun pariu poate fi să preveniți gazele excesive înainte de a se întâmpla. Probbioticele pot ajuta. Un studiu publicat în revista PLOS One, în septembrie 2017, a constatat că consumul de probiotice poate reduce trei tipuri de bacterii găsite în tractul gastro-intestinal. Și mai important, reducerea unui tip de cheie a scăpătat farts.
Când este serioasă o problemă cu gaz?
În timp ce trecerea gazelor este normală, o cantitate excesivă de gaz poate fi un semn de ceva grav. Intoleranța la lactoză sau la gluten, de exemplu, poate provoca gaz sau balonare, deoarece sistemul digestiv nu poate descompune și absorbi anumite alimente, notează NIDDK.
Alte afecțiuni, cum ar fi afecțiunile sistemului digestiv, pot cauza gaze intestinale sau dureri de gaz. Pentru boala Crohn, sindromul intestinului iritabil, colita și boala celiacă, excesul de gaz este un simptom comun, spune NIDDK.
„Deveniți un„ om de știință cetățean ”, sugerează dr. Raymond. "Determinați dacă balonarea provine de la mișcări intestinale, alimentele care nu se mișcă prin tractul GI în timp util, aerul înghițit sau din gazul produs de bacterii sau alimente slab absorbite."
Dacă durerile de gaz sau de gaz sunt însoțite de aceste sau alte probleme, adresați-vă medicului. Constipație, diaree, scădere în greutate, scaune sângeroase, greață și vărsături sunt steaguri roșii care ar trebui verificate imediat.
