Uleiul de susan este sigur pentru unii bebeluși și oferă beneficii pentru sănătate atunci când este inclus într-o dietă bine echilibrată. Acest tip de ulei are multe utilizări și este ușor de inclus în planurile de masă ale bebelușului. Uleiul de susan este cel mai frecvent utilizat în bucătăria asiatică și poate fi găsit acolo unde uleiurile de gătit sunt vândute la supermarketul tău.
Când să prezentăm
În cele mai multe cazuri, uleiul de susan poate fi introdus atunci când copilul are 6 luni. Unii experți recomandă să așteptați până când copilul dvs. va împlini 1 an. Înainte de aceasta, este posibil ca sistemul său digestiv să nu fie gata să-l descurce. Cu toate acestea, uleiul de susan poate trece prin laptele matern, astfel încât înainte de 6 luni, copilul dvs. poate beneficia de el dacă îl încorporați în planurile dvs. de masă.
alergii
Dacă copilul dumneavoastră riscă să producă alergii alimentare sau există o alergie la susan în familie, nu dați copilului dvs. ulei de susan decât dacă medicul ei îl aprobă. Dacă nu există dovezi de alergii alimentare, serviți-vă bebelușului dvs. ulei de susan cu alimente pe care le-a încercat deja, ceea ce vă permite mai bine să urmăriți simptome, inclusiv urticarie, erupții cutanate, respirație șuierătoare, umflare și respirație cu probleme. În plus, dacă bebelușul tău are astm sau eczemă, medicul ei poate recomanda să se oprească pentru a-i oferi uleiul de susan, relatează site-ul pentru consiliere parentală Baby Center. Medicul copilului dumneavoastră vă va ajuta să determinați dacă uleiul de susan este potrivit pentru el.
Beneficii pentru sănătate
Adăugarea uleiului de susan la dieta bebelușului tău va crește aportul de nutrienți benefici pentru sănătatea sa. Uleiul de susan conține vitamina E, care este un antioxidant care protejează inima copilului și reduce riscul de a dezvolta cancer, prin contracararea pagubelor cauzate de radicalii liberi. Vitamina K este prezentă și în uleiul de susan, iar bebelușii au nevoie de cantități adecvate pentru coagularea corespunzătoare a sângelui. Unii bebeluși au deficiență de vitamina K, în special cei care nu au primit o injecție de vitamina K la naștere, relatează Keep Kids Healthy, un site de parenting monitorizat pentru pediatri. Uleiul de susan conține și grăsimi nesaturate sănătoase, care vă ajută copilul să crească și să-l protejeze de boli de inimă în viitor.
utilizări
Uleiul de susan este destul de versatil și este un înlocuitor bun pentru uleiul de măsline sau canola atunci când pregătești mâncare pentru copilul tău. Folosește-l pentru a salta legume, cum ar fi dovlecelul, cartofii dulci, broccoli, mazărea de zăpadă și morcovii, până la o consistență moale pe care un bebeluș o poate mânca cu ușurință fără a sufoca sau pentru a o amesteca în carne sau marinate de pește. Uleiul de susan este de obicei utilizat pentru prepararea hummus-ului, care este o baie pentru copii care se potrivește bine cu pâinea moale sau biscuiti.
