Ginsengul este o plantă care este prescrisă în mod obișnuit de către practicienii Medicinii tradiționale chineze și alte terapii alternative. Disponibil atât în soiurile americane, cât și în cele coreene, ginsengul este cultivat în principal pentru rădăcină, care a fost legat de beneficiile pentru sănătate, inclusiv funcțiile de memorie îmbunătățite și performanțele sexuale la bărbați. Pentru cele mai bune rezultate, discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele beneficii și ramificări ale administrării ginsengului în asociere cu orice medicamente curente pe care le luați.
Tipuri de ginseng
Conform Medline Plus, Panax sau ginsengul coreean este cel mai puternic testat dintre tipurile de ginseng și este utilizat pentru funcții atât de diverse precum gândirea îmbunătățită, concentrarea, rezistența atletică, rezistența fizică și reducerea riscului de simptome negative, cum ar fi depresia, anxietatea. și sindromul de oboseală cronică. Eleuthero-ul din plante, denumit uneori ginseng sibian, este un alt tip de plantă și nu aparține familiei ginseng.
preparare
Există o varietate de moduri de a bea ginseng, cele mai frecvente fiind prin extract fluid, tinctură sau ceai. Extractele fluide de ginseng Panax nu sunt diluate și sunt adesea achiziționate în recipiente mici, cu o singură porție. Fabricile de tincturi din plante diluează deseori extractul cu alcool din cereale la un raport de 1: 5, care sunt apoi băute în lingurițe sau măsurători de picături, în funcție de produs. Rădăcina proaspătă sau uscată a plantei Panax ginseng poate fi, de asemenea, băută sub formă de ceai, adăugând rădăcina pudră în apă clocotită.
Dozare recomandată
Universitatea din Maryland Medical Center recomandă doze diferite pentru fiecare metodă de consum de ginseng Panax. Extractele de lichid brut de panax ginseng sunt recomandate în doze de ¼ până la ½ lingură. luate de la una la trei ori pe zi, pentru un total de 1¾ la 10½ linguriță. pe o perioadă de șapte zile. O doză de tinctură de panax ginseng care a fost diluată la un raport de 1: 5 poate fi luată într-o doză de 1 până la 2 lingurițe. de la una la trei ori pe zi, sau de la 7 la 42 de lingurițe. într-o săptămână. Persoanele care pregătesc ceaiuri din rădăcină de ginseng proaspătă sau uscată trebuie să mențină aportul săptămânal la 14 g. sau mai puțin la intervale de 2 g. o zi. Datorită caracteristicilor sale stimulante, Panax ginseng nu este recomandat pentru utilizare de către copii.
Probleme de siguranta
Ca toate suplimentele, ginseng nu este pentru toată lumea și poate provoca complicații cu unele medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga cantități mari de ginseng în dieta dvs. și urmați întotdeauna instrucțiunile tipărite pe eticheta produsului. Dacă începeți să simțiți greață, amețeli sau alte simptome negative, întrerupeți imediat consumul de ginseng și contactați medicul.
