Osteoartrita de șold este o afecțiune debilitantă cauzată de uzura cartilajului sau de umplere în articulația șoldului. Mersul pe jos provoacă durere severă, deoarece oasele acestei articulații cu bilă și priză se freacă împreună. Intervenția chirurgicală de înlocuire este efectuată pentru a reduce durerea și a îmbunătăți mobilitatea. După operație, exercițiile sunt efectuate pentru a îmbunătăți mișcarea și puterea, de obicei sub conducerea unui kinetoterapeut. În cele mai multe cazuri, trebuie luate măsuri de precauție după operație pentru a evita mișcările care cresc riscul de luxație a șoldului.
Faza 1
Exerciții după înlocuirea șoldului progresează în faze. Prima fază începe imediat după prima zi după operație. Exercițiile sunt efectuate în timp ce stau întinse în pat sau în poziție așezată. Pompele de glezne - mișcarea gleznei înainte și înapoi - sunt începute imediat pentru a scădea riscul de cheaguri cauzate de acumularea de sânge în picioare. Alte exerciții includ îndoirea și îndreptarea genunchiului și întărirea izometrică a mușchilor coapsei și feselor, ceea ce înseamnă că strângeți mușchii fără a vă deplasa efectiv piciorul. Unele exerciții în picioare pot fi inițiate dacă medicul dumneavoastră permite purtarea de greutate pe picior.
Faza 2
Exercițiile de faza 2 sunt efectuate timp de 1 până la 6 săptămâni după operație. Aceste exerciții se concentrează pe consolidarea mușchilor șoldului - în special pe cei care îți mută piciorul în lateral și înapoi. Ciclul staționar sau ciclismul superior al corpului pot fi adăugate pentru rezistență. Exercitiile de stand-to-stand sunt efectuate pentru a îmbunătăți mobilitatea. Exercițiile de picioare sunt progresate pentru a include mersul înapoi și pe suprafețe neuniforme pentru a îmbunătăți echilibrul. De asemenea, sunt de obicei încorporate treptele, mini-ghearele și orientarea în jos.
Faza 3
Faza 3 continuă cu exerciții efectuate în faza 2, folosind greutăți ale manșetei curelei pe benzi sau benzi elastice pentru un plus de rezistență. Această fază apare de obicei la 7 până la 12 săptămâni după operație și continuă să se concentreze pe îmbunătățirea echilibrului, viteza de mers și rezistența. Exercițiile pot include banda de alergare sau mersul pe piscină. Chirurgul dvs. vă poate permite, de asemenea, să reluați unele activități recreative, cum ar fi înotul.
Faza 4
Douăzeci până la 16 săptămâni după operație este momentul obișnuit pentru faza a 4-a de reabilitare după operația de înlocuire a șoldului. Medicul dumneavoastră vă poate permite să reluați sporturile de agrement în această perioadă. Sunt încorporate exerciții funcționale, cum ar fi împingerea, tragerea și ghemuirea, în special dacă reveniți la serviciu. Exercițiile de rezistență continuă, cu creșteri treptate ale timpului și vitezei. Reabilitarea formală este adesea completă în termen de 6 luni de la operația de înlocuire a șoldului. Cu toate acestea, limitările funcționale - neputând îndeplini anumite sarcini și activități - pot continua mai mult de un an. Terapeutul tău îți poate oferi un program de exerciții la domiciliu pentru a continua pe termen nelimitat pentru a menține puterea și intervalul de mișcare după ce ai terminat reabilitarea.
