Dacă ați implantat un stimulator cardiac, puteți fi ezitant sau prudent în reluarea unei rutine de exerciții fizice. Ați putea fi preocupat de abilitatea stimulatorului cardiac de a atinge sau de a menține o ritm cardiac accelerat, limitările dvs. în ceea ce privește puterea sau durabilitatea stimulatorului cardiac. În cele mai multe cazuri, puteți continua să exersați după recuperarea de la implantarea stimulatorului cardiac. Conform Cardiac Athletes.org, o mare parte depinde de starea cardiacă care a necesitat stimulatorul cardiac, de tipul de stimulator cardiac implantat și de istoricul cardiac general. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre cele mai bune exerciții pentru nevoile dvs. de sănătate.
Antrenamente inițiale
Conform arrhythmia.org, ar trebui să începeți lent pe rutina de exerciții fizice după implantarea stimulatorului cardiac. Mersul este un mod excelent de a arde calorii și de a crește moderat ritmul cardiac. În special la început, ar trebui să începeți cu exerciții fizice cu intensitate scăzută până la moderată, relatează Cardiac Athletes.org. De asemenea, ar trebui să aveți un ECG înainte de a începe rutina de exerciții fizice pentru a vă determina toleranța la exercițiu. În primele șase săptămâni, ar trebui să evitați orice ridicare sau purtare de greutate cu brațul din partea în care este implantat stimulatorul cardiac.
Sport regulat
În cele din urmă, ar trebui să poți face cele mai multe forme de exercițiu cu stimulatorul cardiac, relatează Cardiac Athletes.org. Veți putea programa un ritm cardiac adecvat și sigur pentru un antrenament cardiovascular în stimulatorul cardiac. Medicul dumneavoastră va discuta despre cum să ajungeți la un tarif adecvat pentru dumneavoastră. Cea mai mare setare pentru frecvența cardiacă la efort este 80% din capacitatea maximă. Exercițiul moderat necesită de obicei 60% din capacitatea maximă, relatează Cardiac Athlete.org. Ar trebui să prelungiți perioadele de „încălzire” și „răcire” pentru a dura între 10 și 15 minute.
Exerciții de evitat
Deși nu există numeroase limitări la exerciții fizice după un stimulator cardiac, există unele, în special în primele luni după implantare. Conform Arrythmia.org, ar trebui să evitați exerciții precum golf, înot, tenis sau alte exerciții care implică o gamă largă de mișcare în umeri în primele șase săptămâni după operație. De asemenea, ar trebui să evitați ridicarea grea în acest timp. Conform Cardiac Athletes.org, sportul de contact nu este potrivit pentru o persoană cu stimulator cardiac, deoarece aceste sporturi pot deteriora stimulatorul cardiac. De asemenea, ar trebui să aveți grijă, chiar și după șase săptămâni, atunci când faceți exerciții care necesită mișcare a umărului, deoarece acestea vă pot determina să zdrobiți firul de stimulator cardiac între prima coastă și claviculă.
