Dacă sunteți una dintre miile de persoane diagnosticate cu pericardită în fiecare an, s-ar putea să fi simțit că ați avut un atac de cord, deoarece simptomele sunt similare. Pericardita poate afecta chiar și sportivi și copii tineri sănătoși din cauza unei infecții virale, a unei boli autoimune sau a unui traumatism. Deși afecțiunea te poate împiedica să faci exerciții fizice și să te antrenezi până când este clarificată, ar trebui să poți reveni la activitatea normală.
Identificare
Pericardul este un sac subțire, cu două straturi, pe suprafața inimii tale, umplut cu lichid. Acesta servește o funcție importantă - protejarea inimii de infecție sau de supraexpandere, dar poate deveni inflamată și umflată, ceea ce duce la acumularea excesului de lichid. Printre simptome se numără o durere ascuțită înjunghiată care s-ar putea radia în spate, gât sau umăr stâng; dificultăți de respirație la culcare; o tuse uscată; și anxietate sau oboseală. Majoritatea cazurilor se întâlnesc la bărbați cu vârste între 20 și 50 de ani, deși poate afecta și femeile. Tratamentul include diferite medicamente care ar trebui să clarifice afecțiunea, deși adesea reapare.
Interval de timp
Un articol de la Școala de Medicină a Universității Saint Louis, publicat în „Rapoarte curente de medicină sportivă” în aprilie 2006, recomandă sportivilor cu pericardită să se abțină de la toate exercițiile fizice până când testele nu arată că există dovezi de boală activă. După acest timp, ar trebui să se poată întoarce la joacă. Dr. David Stewart, director medical la Institutul medical Heart and Vascular of Providence Everett Medical Center, adaugă că pericardita durează de obicei una până la trei săptămâni pentru a se vindeca, deși încercarea de a face exerciții fizice prea curând poate provoca recurență. Dacă pericardita dvs. este însoțită de miocardită, o infecție a mușchiului cardiac, s-ar putea să fie cu patru până la șase săptămâni înainte de a putea începe exercitarea din nou.
Beneficii de exercițiu
Exercitiul nu va preveni sau vindeca pericardita, dar vă poate îmbunătăți rezistența și rezistența. Mușchii mai puternici vă vor ajuta inima să folosească oxigenul mai eficient, iar inima nu va trebui să lucreze la fel de greu pentru a pompa sângele. Tensiunea arterială redusă vă va crește nivelul general de sănătate și de fitness, precum și vă va ajuta să vă stimulați sistemul imunitar de luptă împotriva bolilor.
Protocoale de exercițiu
După încheierea tratamentului, începeți să faceți exerciții lent la început și lucrați cu medicul sau kinetoterapeutul pentru a crea o rutină de exerciții personalizate. Mersul lent este o modalitate bună de a vă ușura din nou în activitate, în timp ce terapeutul vă monitorizează tensiunea arterială, ritmul cardiac și ritmul cardiac. Pe măsură ce rezistența dvs. crește, puteți începe să adăugați mersul rapid, alergarea, ciclismul sau înotul. Dacă simțiți o scurtare a respirației sau bătăi rapide ale inimii sau dacă tuseți sânge sau aveți pierderi în greutate inexplicabile, consultați medicul.
