Strep gâtul este o infecție bacteriană care provoacă dureri în gât și simptome asemănătoare gripei, precum febră, frisoane și dureri. Strep este cel mai răspândit la copiii cu vârste cuprinse între 5 și 15 ani, potrivit Universității din Maryland Medical Center. Poate afecta și adulții. Simptomele apar de obicei în termen de cinci zile de la expunerea la bacterii și se pot disipa singure. Cu toate acestea, medicii prescriu de obicei antibiotice pentru a preveni complicațiile rare și grave. Odihna corectă și consumul de alimente adecvate pot ajuta la reducerea simptomelor.
Lichide reci
Lichidele reci, cum ar fi apa și sucul, pot ajuta la calmarea durerilor de gât în timp ce promovează hidratarea. Consumul multor lichide ajută la menținerea gâtului lubrifiat, ceea ce ușurează înghițirea, potrivit Familydoctor.org. Alte opțiuni de hidratare la rece includ cipuri de gheață, pe care le puteți suge; popsicles; gazpacho, o supă de legume refrigerate; și gelatină refrigerată. Puteți, de asemenea, să vă creați propriile delicioase congelate, introducând recipiente mici de suc de fructe sau iaurt în congelator.
Lichide calde
Lichidele calde pot calma, de asemenea, durerile de gât, potrivit UMMC, care descrie ceaiul de lămâie sau miere ca un remediu „testat timp”. Opțiunile suplimentare includ cacao fierbinte, lapte cald și supe. Adăugați legume în bulionul dvs. pentru antioxidanți crescători, care promovează un sistem imunitar cu funcționare puternică și pui sau fasole pentru proteine, care promovează repararea țesutului și rezistența fizică.
Amidon moale
Amidonul, cum ar fi pâinea, cerealele, pastele, orezul și cartofii, furnizează glucoză - principala sursă de energie a organismului tău. Printre soiurile care sunt „ușoare pe durere în gât” se numără cerealele fierte și piureul de cartofi. Opțiunile suplimentare includ paste îmbogățite bine gătite, orez instant sau alb, tortillas moi, pâine moale și piure de cartofi dulci.
Proteine moi
Alege surse de proteine ușor de digerat, necuprinzătoare pe surse picante, cu conținut ridicat de grăsimi sau crocante, care pot agrava inflamația și durerea. Printre exemple se numără ouă sau albușuri, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză de vită, piept de pui fără piele și tofu. Mâncați singure surse de proteine sau adăugate la alte alimente, cum ar fi supe și sandwich-uri cu paine moale sau ambalaje cu tortilla. Laptele cu conținut scăzut de grăsimi - inclusiv soiurile de vacă, nondairy și soia - oferă, de asemenea, proteine.
