Costochondrita este cel mai bine descrisă ca inflamația cartilajului între coaste și sân. Majoritatea persoanelor cu această afecțiune suferă o durere ascuțită în apropierea sternului, ceea ce uneori imită durerea asociată cu un atac de cord. Deoarece această afecțiune se șterge de regulă, tratamentul nu este adesea necesar. Modificările din dietă nu sunt susceptibile de a îmbunătăți sau de a se agrava, în acest caz, starea ta.
Dietă
Nu există o dietă specială pentru tratarea costocondritei, astfel încât alimentele pe care le consumi nu sunt susceptibile să provoace sau să declanșeze durerea care însoțește această afecțiune. Nici Centrul Național de Informatică pentru Medicină de Urgență și nici Institutele Naționale de Sănătate nu fac recomandări pentru schimbarea dietei pentru a îmbunătăți această afecțiune. În schimb, anumite activități v-ar putea agrava disconfortul, în special urmărirea în care trebuie să ridicați brațele deasupra capului. Durerea se poate agrava și în timp ce tușești sau respiră adânc.
Dezvoltare
Deși cercetătorii nu sunt încă siguri care sunt cauzele costocondritei, se crede că anumiți factori pot contribui la această afecțiune. O vătămare directă la piept este o sursă potențială pentru durere, dar puteți dezvolta această afecțiune ca urmare a ridicării grele sau a stresului toracic. De fapt, unul dintre pașii preventivi ai acestei afecțiuni este utilizarea corectă a rucsacurilor sau a genților. Purtarea necorespunzătoare a unui rucsac sau a unui sac poate determina umplerea umărului, stabilind scena accidentării cartilajului dintre coaste și stern. Alți factori cunoscuți pentru a contribui la această afecțiune includ infecțiile respiratorii superioare, infecția articulațiilor costosternale și fibromialgia.
Îngrijire auto
În timp ce afecțiunea se remediază adesea, de obicei, în câteva zile până la o săptămână, puteți ajuta la calmarea durerii cu medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene sau AINS, cum ar fi ibuprofenul, acetaminofenul sau naproxenul. Urmați instrucțiunile de pe ambalaj pentru cele mai bune rezultate. De asemenea, puteți observa unele îmbunătățiri prin aplicarea căldurii pe zonă timp de 15 minute la un moment dat, de mai multe ori pe parcursul zilei. Odihna și exercițiul fizic, și anume activitățile blânde precum mersul pe jos sau înotul pot aduce, de asemenea, ușurare.
Tratament suplimentar
Dacă durerea nu se îmbunătățește cu îngrijirea de sine, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente. El poate recomanda un medicament anti-inflamator rezistență sau poate prescrie un relaxant muscular sau antidepresiv pentru a vă alina disconfortul. Nu va face vreo modificare în dieta ta. Chiar și pierderea în greutate nu pare să îmbunătățească apariția sau gravitatea acestei afecțiuni.
