Anunțate ca oferind un impuls rapid, băuturile energizante sunt populare la adulți tineri, adolescenți și chiar copii mai mici, care le beau adesea ca niște sodă. Acest lucru poate duce la reacții adverse, cum ar fi urinarea frecventă, care poate avea și alte cauze subiacente.
cauze
Cea mai evidentă cauză a frecvenței urinare este pur și simplu consumul de cantități mari de lichid. Cu cât luați mai mult lichid, cu atât produceți mai multă urină. Consumul de cantități mari dintr-o băutură energetică sau orice lichid pentru această chestiune poate duce la urinare crescută. O altă cauză comună a frecvenței urinare este infecția tractului urinar, care ar trebui exclus dacă simptomele dvs. persistă chiar și după ce încetați să beți băutura.
Zahăr
Multe băuturi energetice conțin niveluri ridicate de fructoză și alte zaharuri. O singură 16 uncie poate, de exemplu, să conțină până la 62 de grame de zahăr, sau aproape 16 lingurițe. La o persoană cu diabet, acest lucru ar putea crește rapid glicemia la niveluri anormale. Deoarece urinarea frecventă și setea excesivă sunt simptome caracteristice ale glicemiei ridicate, trebuie luate măsuri adecvate. Aceasta poate include verificarea glicemiei dacă sunteți diabetic sau discutarea simptomelor cu un medic.
Cafeină
Frecvența urinară poate fi, de asemenea, atribuită conținutului de cofeină al băuturilor energizante. Cofeina poate fi un diuretic ușor care poate duce la urinare crescută, în special atunci când este luată în cantități mari. Deși multe băuturi energice susțin că au mai puțină cofeină decât o cană de cafea, acestea pot conține ingrediente suplimentare care pot ridica nivelul de cofeină și mai ridicat.
Cafeină ascunsă
Ingredientele suplimentare pot include guarana, cacao, nuci kola sau yerba mate. Fiecare dintre aceste substanțe conține cafeină naturală care nu va fi inclusă în ingrediente, dar contribuie la creșterea nivelului. Un studiu publicat în februarie 2011 „Pediatrie” a declarat că fiecare gram de guarană poate conține oriunde între 40 și 80 de miligrame de cafeină. Deși Administrația SUA pentru Alimente și Droguri reglementează cantitățile maxime de cofeină din sifon care să nu depășească 71 de grame la 12 uncii, nu impune restricții asupra băuturilor energetice, deoarece producătorii le pot clasifica drept suplimente dietetice naturale. Studiul subliniază, de asemenea, că multe dintre ingredientele din băuturile energizante nu au fost studiate și nu sunt reglementate, iar nivelurile de consum sigure nu au fost identificate, în special pentru copii.
Efecte
Pe lângă faptul că este o problemă, urinarea frecventă poate părea că duce la complicații mai grave, cum ar fi deshidratarea. Acest lucru este puțin probabil, deoarece consumul de băuturi oferă lichid suplimentar. O revizuire din 2007 publicată de Colegiul American de Medicină Sportivă nu a găsit nicio dovadă care să susțină teoria că cofeina are proprietăți diuretice. Studiul a descoperit că, contrar credinței populare, băuturile cofeinizate nu provoacă deshidratare și contribuie la hidratare într-un mod similar apei pure.
