Aproximativ jumătate din populația lumii se luptă cu dureri de cap. După cum se dovedește, s-ar putea să existe o legătură între anumite alimente, cum ar fi usturoiul și afecțiunile cefaleei. Acest efect secundar poate apărea și în cazul suplimentelor de usturoi.
Bacsis
Dacă durerile de cap apar la 20 minute până la două ore după consumul de usturoi (sau orice alt aliment), luați în considerare evitarea acestuia în dieta dvs. Păstrați un jurnal alimentar zilnic pentru a vă urmări simptomele și modul în care acestea se raportează la ceea ce mâncați.
Ce cauzează dureri de cap?
Durerile de cap sunt adesea debilitante. În funcție de gravitatea lor, acestea îți pot afecta capacitatea de muncă și îți pot diminua productivitatea. Durerea poate fi atât de severă încât s-ar putea să nu poți să te cobori din pat și să treci peste zi. După cum remarcă Cleveland Clinic, există mai mult de 150 de tipuri de dureri de cap, de la forme ușoare, cum ar fi dureri de cap la tensiune, până la forme severe, cum ar fi migrenele vizuale și durerile de cap cluster.
Potrivit Clinicii Mayo, durerile de cap pot fi primare sau secundare. Durerile de cap primare rezultă din probleme care afectează creierul, nervii, mușchii sau vasele de sânge din cap și gât. Stresul, lipsa de somn, consumul de alcool și anumite alimente pot juca un rol important.
Pe de altă parte, durerile de cap secundare pot indica afecțiuni subiacente, incluzând cheaguri de sânge, sinuzită acută, accident vascular cerebral, infecție la urechi, concuzii, glaucom și multe altele. Deshidratarea poate declanșa și această problemă. Anumite medicamente și ingrediente alimentare, cum ar fi glutamatul monosodic, pot provoca dureri de cap secundare.
Nu se cunoaște cauza exactă a majorității durerilor de cap, arată Harvard Health Publishing. Declanșatoarele pot varia de la lucruri minore precum mușcarea într-un con de înghețată până la modificări ale creierului.
Se pare că există o legătură între usturoi, migrenă, greață, oboseală și palpitații, potrivit unui raport de caz din februarie 2014 publicat în revista Headache . Alimentele din familia Allium, cum ar fi usturoiul și ceapa, conțin compuși aliacei care pot declanșa migrene, printre alte simptome.
Usturoiuri și dureri de cap
Nu este un secret faptul că usturoiul beneficiază de sănătate în general. Această plantă a fost folosită de multă vreme ca un antibiotic natural, antimicrobian, antitusiv și care atenuează durerile, după cum se raportează într-o revizuire apărută în numărul din ianuarie-februarie 2014 al Jurnalului Avicenna de Phytomedicine . Studiile sugerează că poate ajuta la protejarea împotriva bolilor de inimă, la reducerea tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol, la distrugerea bacteriilor cauzatoare de boli și la reglarea glicemiei.
În ciuda beneficiilor sale potențiale pentru sănătate, usturoiul nu este în totalitate sigur. Ca multe alimente și mirodenii, poate provoca reacții adverse și poate interacționa cu anumite medicamente. În plus, unii oameni sunt alergici la acesta, potrivit Universității din Manchester.
Alergia la usturoi este rară, dar poate duce la simptome grave, de la mâncărime și umflare până la indigestie, vărsături, febră de fân și anafilaxie, o reacție alergică care poate pune viața în pericol. Durerile de cap, însă, nu sunt un simptom tipic.
Un studiu din iunie 2018 publicat în Journal of Pain Research sugerează că factorii dietetici joacă un rol în debutul migrenelor și a durerilor de cap. După cum remarcă cercetătorii, alimentele „călduroase”, cum ar fi usturoiul, precum și alimentele prăjite, mâncărurile picante, cafeaua, ciocolata, ceapa și mâncărurile grase, pot declanșa aceste simptome. Alimentele „încălzite”, de exemplu, au provocat migrene la 20 de subiecți și dureri de cap la 17 subiecți din 684 pacienți.
În mod similar, Cleveland Clinic raportează că usturoiul, ceapa, produsele pe bază de tomate și băuturile cofeinizate sunt declanșatoarele comune ale migrenei. Brânza îmbătrânită, alimentele murate, avocado și carnea prelucrată se încadrează în aceeași categorie. De fapt, aproximativ 20 la sută dintre bolnavii de cap dezvoltă această afecțiune din cauza a ceea ce mănâncă.
Consultați un medic dacă simptomele dvs. persistă sau se agravează. Atenție la steagurile roșii, cum ar fi durerile de cap însoțite de febră, confuzie, amorțeală, dureri în apropierea templelor sau probleme de vedere, avertizează specialiștii de la Harvard.
Dacă durerile de cap sunt neobișnuit de severe sau apar brusc, acestea pot indica o afecțiune de bază. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală este singurul care poate determina cauza exactă și vă poate recomanda un tratament adecvat.
