Oamenii au folosit remedii naturale și casnice de mii de ani pentru a trata răceala de cap. Deși remediile naturale pot să nu vindece răceala, acestea pot scurta durata acesteia și te vor face să te simți mai bine în timp ce aștepți să ajungi bine. Dacă decideți să utilizați remedii naturiste pentru a vă trata răceala, consultați medicul, mai ales dacă simptomele dvs. persistă.
Ghimbir
Ghimbirul este un remediu pe bază de plante binecunoscut, util pentru reducerea inflamației și pentru tratarea tulburărilor de stomac și greață. Ginger ale este o modalitate de a lua ghimbirul pentru a vă stabili stomacul sau a reduce sinusurile umplute sau tuse în cazul în care există umflare din cauza țesuturilor inflamate. Pentru a fi sigur că ghimbirul tău îți oferă ușurarea căutată, asigură-te că este făcut cu ghimbir real. Aromata cu ghimbir nu vă va ajuta să vă ameliorați simptomele. Citiți eticheta pentru a verifica ingredientele. Dacă este preparat din ghimbir real, deschideți o sticlă și lăsați-l să meargă plat și cald la temperatura camerei. Turnați unele într-un pahar și înghițiți-l după cum este necesar pentru a vă ameliora simptomele. Folosiți ghimbirul îndulcit cu zahăr; zahărul poate fi, de asemenea, util în soluționarea stomacului și uscarea sinusurilor.
Supa de pui
Cunoscută afectuos sub denumirea de penicilină evreiască, supa de pui reduce congestia, diminuează durerile corporale și ameliorează inflamațiile. Dovezile anecdotice indică faptul că supa de pui poate avea proprietăți antiinflamatorii și anti-virale. Aburul care se ridică din supa fierbinte poate curăța sinusurile umplute și congestionarea pieptului. Anumite legume precum morcovii incluși în ciorbă pot conține antioxidanți și vitamina C care combat infecția. Alte ingrediente, cum ar fi ceapa și usturoiul furnizează o mulțime de substanțe de combatere a frigului, conform „The Green Pharmacy Herbal Handbook”. Acestea fiind spuse, supa de pui ar trebui să fie de casă sau făcută cu ingrediente bune. Ciorbele din conserve, în cutie și instant pot să nu posede proprietățile utile pentru vindecarea unei răceli.
Gargara cu apa sarata
Un remediu popular vechi care merită încercat atunci când ai răceală este o gargară cu apă sărată. Apa sărată calmează gâtul dureros și zgâriat și ajută țesuturile inflamate să se usuce. Un spray nazal cu apă sărată sau salină poate ajuta, de asemenea, la ungerea pasajelor nazale uscate și la curățarea sinusurilor.
Pastile de zinc
Zincul este un mineral esențial pentru sănătate. Printre proprietățile sale se numără abilitățile de a stimula imunitatea și de a consolida sistemele organismului. Dacă aveți o durere în gât, sugeți un lozenge de zinc pentru a calma durerea și a încetini evoluția bolii. Dacă luați un lozenge la prima apariție a unei dureri în gât, sistemul dumneavoastră imunitar poate fi capabil să oprească răceala să progreseze complet. Zincul trebuie utilizat doar în timpul unei boli, imediat înainte de debutul complet al unei răceli sau timp de o săptămână cam după recuperare. Prea mult zinc poate slăbi sistemul imunitar, amestecând absorbția altor minerale și substanțe nutritive necesare.
