Supele conservate cu conținut scăzut de grăsimi și conținut scăzut de calorii sunt ideale pentru programul de pierdere în greutate Weight Watchers PointsPlus și sunt produse de mai multe companii, inclusiv Progresso, Campbell și Healthy Choice. Versatilitatea ciorbei o face o alegere eficientă pentru a complimenta un fel de mâncare principal, servind ca mâncare de masă sau, cel mai bine, pentru a rămâne la dieta Weight Watchers. Chiar și supele care nu sunt comercializate către sănătatea conștientă sunt opțiuni bune și vă pot ajuta să păstrați calea către pierderea în greutate.
Progresso
Progresso oferă o varietate de supe din conserve ca parte a liniei sale de supe ușoare, inclusiv legume și orez Homestyle, legume Zesty Southwestern în stil vegetal și chiftelă în stil italian cu Penne. Fiecare poate fi livrat cu două porții de 8 uncii, care valorează una sau două puncte pentru observatorii de greutate. Majoritatea acestor supe sunt bogate în fibre, săracă în sodiu și au mai puțin de 100 de calorii pe porție. În timp ce o ciorbă cu două sau patru puncte poate să nu aibă grijă de foamea pe care ai construit-o, poate una dintre supele normale de conserve ale Progresso va face trucul fără a-ți cheltui zilnic punctele alocate. De exemplu, ciorba de legume „Steak and Vegetables” a companiei Rich and Hearty oferă două porții de 8 uncii și vă va costa doar șase puncte pe cutie. Progresso este singura supă avizată de Weight Watchers.
Campbell
Linia de supe a conservelor Select Harvest de la Campbell este o altă selecție bună în programul Weight Watchers. Supele Select Harvest sunt disponibile în mai multe arome, inclusiv ciorbă de nuntă în stil italian, pui cu supă de ouă cu ouă și clow Chowder New England. Toate aromele Select Harvest sunt obținute din ingrediente naturale și au un conținut redus de calorii și grăsimi. De exemplu, o cutie de ciorbă de nuntă în stil italian, recoltă, produce două porții de 8 uncii la trei puncte pe porție. Multe dintre ofertele selectate de recoltă sunt desemnate „ușoare” și valorează și mai puține puncte.
Alegere sănătoasă
Ciorbele Healthy Choice sunt disponibile în bolurile cu microunde sau în conservele obișnuite și vin într-o gamă largă de arome, inclusiv Fiesta Chicken, Zesty Gumbo și Steak and Noodle. Fiecare aromă are un conținut scăzut de grăsimi și calorii și este ideală pentru utilizarea în programul Weight Watchers PointsPlus. De exemplu, supa Zesty Gumbo oferă două porții de 8 uncii la un cost de două puncte pe porție. Unele selecții, cum ar fi mazărea și șunca, sunt alegeri punctuale mai mari și pot costa până la patru puncte pe porție.
Lipton
Deși tehnic nu este o ciorbă de conserve, linia de supe Lipton's Cup-a-Soup este o altă marcă de supe instantanee compatibile cu Weight Watchers. La data publicării, Cup-a-Soup este disponibil în arome de tomate, nuanțe de pui, cremă de pui, tăiței groase de pui și legume de primăvară. În timp ce această marcă de ciorbă nu oferă foarte multă fibră, caracteristicile sale sărace în grăsimi și calorii le mențin în puncte reduse. De exemplu, un plic al ciorbei de legume de primăvară, atunci când este amestecat cu apă, merită un punct pentru observatorii de greutate.
