Ghimbirul a fost folosit de mult timp ca agent antiinflamator și ajutor la digestie. Unele studii sugerează că poate reduce greața asociată cu boala de dimineață, chimioterapia și boala de mișcare. Ghimbirul sub formă de capsule are câteva efecte secundare, potrivit Clinicii Mayo, dar doza trebuie limitată la cel mult 4 g pe zi, indiferent de forma pe care o utilizați. Spuneți medicului dumneavoastră dacă luați ghimbir sau alte suplimente, deoarece acestea pot interacționa cu medicamente. De asemenea, deoarece FDA nu reglementează suplimentele, asigurați-vă că vă achiziționați produsul de la un producător de încredere.
Gastrointestinal, inima și alte efecte interne
Deși ghimbirul este cunoscut în general ca un ajutor digestiv, poate provoca arsuri la stomac, balonare, gaze sau diaree. Unii oameni se confruntă cu burping sau senzație de arsură în gură, deși acest lucru este mai puțin probabil atunci când iau ghimbir sub formă de capsule. Evitați să luați ghimbir dacă aveți calculi biliari, deoarece poate agrava simptomele și poate provoca mai multă durere.
Ghimbirul poate scădea, de asemenea, zahărul din sânge, așa că dacă sunteți diabetic, fiți prudent în utilizarea acestuia, în special în combinație cu alte plante sau suplimente care vă afectează nivelul de glucoză.
Unele cercetări indică că ghimbirul poate scădea tensiunea arterială sau poate interacționa negativ cu anumite medicamente pentru inimă, așa că dacă aveți oricare dintre aceste afecțiuni, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga un supliment de ghimbir la dieta dvs.
Efectele subțiri ale sângelui
Ghimbirul este gândit să încetinească coagularea sângelui, așa că specialiștii din domeniul sănătății recomandă să-l folosească dacă aveți orice fel de tulburare de sângerare. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga un supliment de capsule de ghimbir dacă luați diluatori de sânge pe bază de prescripție medicală și evitați sau limitați utilizarea ghimbirului dacă utilizați suplimente fără contorizare sau pe bază de plante care încetinesc coagularea sângelui. Unele medicamente care subțiază sângele sub formă de rețetă sunt warfarina, Fragmin, Lovenox și heparina. Unele medicamente obișnuite de reducere a sângelui OTC sunt aspirina, ibuprofenul și naproxenul.
Efecte în timpul sarcinii
Luat în doze limitate, ghimbirul poate reduce efectele bolii dimineții. Conform ghidurilor de siguranță pe bază de plante din programul de farmacie de la Universitatea din Texas, El Paso, efectul ghimbirului asupra făturilor a făcut obiectul unui singur studiu. Deși nu s-au găsit efecte nocive, trebuie să aveți grijă în continuare atunci când utilizați acest supliment. Aceste ghiduri din plante spun că 4 g de ghimbir pe zi este doza maximă, dar Universitatea din Maryland Medical Center recomandă luarea a numai 1 g pe zi pentru cel mult patru zile consecutive pentru a contracara greața și vărsăturile bolii dimineții.
Efectul ghimbirului asupra sugarilor nu a fost complet studiat, așa că, dacă alăptați copilul, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza acest supliment.
