Exercitarea intensă, mai ales când nu sunteți obișnuit să faceți exerciții fizice în mod regulat, poate provoca dificultăți de respirație. Respirația grea este modul în care organismul furnizează mai mult oxigen celulelor. Respirația grea în timpul exercițiului fizic nu este neapărat motiv de îngrijorare decât dacă aveți o problemă medicală de bază. Deseori, scurtarea respirației se datorează decondiționării fizice. Dacă simptomul pare neobișnuit, discutați cu furnizorul de îngrijiri medicale despre excluderea altor cauze.
Astmul indus de exercițiu
Activitățile aerobe care te fac să respire greu pot declanșa simptome ale astmului indus de efort. Exercitarea pe vreme rece poate aduce, de asemenea, simptome precum respirație șuierătoare, tuse, dificultăți de respirație și etanșitate în piept sau durere. Respirația presupune mișcarea aerului în și în afara plămânilor. Simțiți-vă puțin din respirație atunci când faceți exerciții fizice este normal, dar dacă aveți astm indus de efort, simptomele dvs. pot fi mai severe. Este posibil ca simptomele dvs. să nu fie legate de faptul că nu aveți formă sau de rezistență slabă. Astmul cauzat de exerciții fizice, mai degrabă decât efortul, ar putea cauza strângerea căilor respiratorii.
anghină
Deși atacurile de cord nu apar în mod normal în timpul exercițiului fizic, exercițiile fizice sunt adesea asociate cu angină. Simptomele includ să te găsești sinceră după o activitate fizică sau dureri în piept care se depun la efort fizic și se ușurează cu odihna. Efortul fizic face ca inima să bată mai repede. Dar atunci când mușchiul inimii nu poate obține suficient oxigen, poate apărea durere. Deși angina poate fi dureroasă și înfricoșătoare, este un semn de avertizare timpurie a bolilor de inimă. Știind că ceva nu este corect vă poate salva viața.
Tulburări pulmonare
Dispneea sau scurtarea respirației se caracterizează prin respirație grea. Bronsita, astmul, emfizemul, boala pulmonară distructivă cronică sau BPOC și hipertensiunea pulmonară pot provoca dispnee cronică. De asemenea, fumatul interferează cu transportul oxigenului în organism. Printre simptomele BPOC la fumători se numără lipsa respirației și tuse cronică. Puteți face exerciții fizice chiar dacă aveți aceste afecțiuni medicale. Consolidarea mușchilor toracici ajută la scăderea respirației. Plimbarea este un exercițiu pe care îl poți face în ritm propriu. Încercați să parcurgeți o distanță scurtă în fiecare zi. Construiți-vă până la mers pe distanțe mai mari, mergând mai departe în fiecare zi decât ați făcut-o cu o zi înainte.
Anemia / boala tiroidiană
Anemia și disfuncția tiroidiană sunt alte afecțiuni medicale care pot cauza scurtarea respirației. Persoanele care sunt puternic anemice adesea au respirație atunci când fac efort fizic. Persoanele cu anemie au un număr de celule roșii care este mai mic decât normal. Celulele au nevoie de oxigen pentru a produce energie. Celulele roșii sunt cele care eliberează oxigen și elimină dioxidul de carbon din țesuturile corpului. Persoanele care au hipotiroidism pot avea mușchii respiratori slăbiți. Aceasta scade funcția pulmonară. Drept urmare, persoanele cu tiroidă nederactivă pot suferi oboseală și lipsă de respirație la efort. Aceste simptome pot scădea capacitatea de exercițiu a unei persoane.
