Un nerv ciupit este de asemenea denumit un disc alunecat. Un nerv ciupit poate apărea ca urmare a unui accident, a unei accidentări sportive, a unei căderi în casă sau ca urmare a procesului de îmbătrânire. Un nerv ciupit poate fi dureros. Durerea poate varia de la o palpare plictisitoare la o durere ascuțită asemănătoare unui cuțit. Durerea de la un nerv ciupit poate radia și în alte zone. Când durerea coboară pe picior, aceasta se numește sciatică.
Odihnă
Odihna este remediul cel mai de bază și evident, dar este unul care poate fi deosebit de eficient. Dacă vă puteți odihni în primele 24 - 48 de ore după ce ați suferit un nerv ciupit, puteți observa o îmbunătățire semnificativă după perioada de repaus. Încercați să rămâneți cât mai plat pe o suprafață dură. O saltea moale poate provoca mai multe dureri.
Căldură și frig
Alternarea căldurii și frigului poate face minuni pentru un nerv ciupit. Începeți cu un tratament de aproximativ 15 minute cu un tampon de încălzire. Apoi, odihniți-vă timp de 15 minute înainte de a pune un pachet de gheață pe partea rănită a spatelui pentru încă 15 minute. Faceți cel puțin două dintre aceste tratamente într-o perioadă de două ore. Acest lucru poate slăbi mușchii strânși, care adesea predomină cu un nerv ciupit.
Breton din spate moale
O bretelă din spate moale poate fi un tratament util în primele patru săptămâni după un nerv ciupit. Brâul moale la spate este confortabil de purtat și va susține partea inferioară a spatelui, care este în cazul în care majoritatea oamenilor suferă nervi ciupiti. Brâul din spate moale vă va ajuta să finalizați sarcinile în jurul casei. Cu toate acestea, a deveni prea dependent de o brată din spate nu este bine, deoarece în cele din urmă va slăbi spatele, deoarece mușchii devin excesiv de dependenți de bretele.
