O „voce pierdută” sau laringită este cauzată de inflamația sau iritarea cutiei vocale. Pe măsură ce corzile vocale se inflamează, acestea se umflă, cauzând răgușeală, ceea ce duce la simptomul unei voci pierdute. Cauzele unei voci pierdute includ infecții virale și bacteriene, precum bronșită, gripă, răceală, pneumonie, substanțe chimice și iritanți, potrivit Medline Plus, un site web al Bibliotecii Naționale de Medicină și a Institutelor Naționale de Sănătate.
Odihnă
De îndată ce simțiți vocea slăbit, nu mai vorbiți, nu strigați și nu cântăți. Nici măcar nu încercați să șopti. Oferați-vă vocilor și corzilor vocale cel puțin 24 de ore de odihnă, conform site-ului web al Auditoriului Teatrului Muzical
Indiferent dacă laringita ta rezultă dintr-o infecție sau o utilizare excesivă, acest simptom este semnalul corpului tău că ar trebui să îți odihnești vocea complet. Potrivit ABC News Health, atunci când forțezi sunetele sau chiar tusea când pliurile vocale sunt umflate și inflamate, crești inflamația corzilor vocale. Tusea face ca faldurile vocale să se bată împreună cu un nivel de forță mai mare decât se întâmplă de obicei în timpul vorbirii.
fluide
Bea multa apa. Trebuie să vă mențineți cordele vocale umede, astfel încât să păstrați apa cu voi în timp ce vocea dvs. este temporar în vacanță. Încercați să beți cel puțin șase până la opt pahare de apă pe zi, în timp ce vocea voastră este în afara comisiei.
Băuturile calde pot fi liniștitoare - asigurați-vă doar că nu conțin cofeină și alcool. Aceste substanțe se deshidratează și îți vor înrăutăți starea, potrivit ABC News Health. În schimb, gravitați până la ceaiuri din plante sau fără cafeină și săriți felia de lămâie. Acidul citric din lămâi poate promova refluxul acid care poate irita și mai mult corzile vocale, potrivit ABC News Health.
Covoare din plante
Pastile de gât pe bază de plante care nu amorțesc gâtul sunt bune de utilizat în timp ce nu vă folosiți vocea. Alegeți lenjerie precum Prietenul pescarului sau Ricola. Te vor ajuta să îți menții corzile vocale umede, în timp ce îți oferi vocii odihna necesară.
Lichidele precum Hall conțin agenți de amorțire. În timp ce mentolul te poate face să crezi că îți faci o favoare în gât, acțiunea de amorțire calmează temporar durerea și s-ar putea să decizi că este sigur să riști să vorbești.
Gargară cu apă sărată
Acest remediu, deși nu are un gust bun, vă va ajuta gâtul iritat să se vindece. Dizolvarea sării de masă în apă caldă, apoi gargarea cu ea ajută la uciderea oricăror viruși și la diminuarea gravității simptomelor.
Puteți folosi, de asemenea, o apă de gură fără alcool. În timp ce te lași cu apa de gură, ucideți germenii reci care s-au instalat în partea din spate a gâtului.
