Indiferent dacă ați căzut de pe o scară sau ați fost rănit jucând sport, mersul pe un picior rupt prea curând poate stabili timpul de vindecare înapoi și poate provoca mai multe răni. Înainte de a scăpa cârjele sau cizmele de mers, înțelegeți cum se vindecă oasele și importanța suportării greutății corespunzătoare pe picior pentru o recuperare optimă.
Bacsis
Cele mai multe fracturi ale piciorului vă vor permite să suportați în totalitate greutatea, atât timp cât vă aflați într-un cizme de mers sau de la o piesă. În cazul în care vătămarea dvs. se află în călcâiul sau în al cincilea metatarsal, totuși, așteptați-vă să nu suporte greutate timp de șase până la opt săptămâni.
Etapele de timp ale vindecării piciorului rupt
Tratarea unui picior rupt nu este întotdeauna o știință exactă, motiv pentru care este important să solicitați unui medic să vă evalueze vătămarea. Există mai mulți factori care afectează timpul de vindecare; cu toate acestea, un os rupt, în general, durează șase-12 săptămâni pentru a se vindeca. Copiii mai tineri și adulții sănătoși se vindecă mai repede, în timp ce adulții mai în vârstă sau cei cu condiții preexistente pot dura mai mult pentru a se îmbunătăți.
Locația fracturii afectează, de asemenea, în mod semnificativ timpul de vindecare și determină dacă purtați o piesă de turnare față de un cizme pentru piciorul tău rupt. Academia Americană a Medicilor de Familie oferă linii directoare privind timpul de vindecare și purtarea în greutate, în funcție de locația vătămării. Dacă osul tău este deplasat și necesită o intervenție chirurgicală sau ace care să ajute la stabilizarea acestuia, timpul de vindecare va fi mai lung decât un os care nu este deplasat și nu necesită nicio intervenție chirurgicală.
Reguli de greutate pentru degetele de la picioare
Vestea bună este că poți avea o greutate deplină, atât timp cât o ai susținută. După scoaterea cizmei, veți lucra la redobândirea rezistenței și a mobilității.
Reguli de purtare a greutății pentru metatarsiene
Metatarsalii sunt acele oase lungi din picior între degetele de la picioare și gleznă. O fractură metatarsică este adesea cauzată de o accidentare excesivă și duce la durere în mijlocul piciorului. Această vătămare cauzează adesea o fractură de stres și necesită o cizmă de mers pe picioare scurte sau o aruncare de până la șase săptămâni; cu toate acestea, de multe ori medicul dumneavoastră vă va urmări la două săptămâni pentru a monitoriza vindecarea.
Veți avea o greutate totală în portbagaj sau turn. După îndepărtarea cizmei de mers, veți face exerciții pentru a prelua forța, echilibrul și flexibilitatea.
Singura excepție de la această regulă este dacă îți rupi al cincilea metatarsal, care este osul care se conectează la degetul roz. Această vătămare, numită fractură Jones, provoacă dureri și umflături la exteriorul piciorului și este adesea observată la sportivi și dansatori.
Tratamentul tradițional al unei a cincea fracturi de metatarsieni este mult mai extins și necesită, de regulă, o turnare și nu are o greutate timp de șase până la opt săptămâni. După îndepărtarea distribuției, veți avansa către o sarcină parțială sau o greutate, așa cum este tolerată, apoi veți începe să lucrați la redobândirea rezistenței și a mobilității.
Un studiu publicat în numărul din septembrie 2016 al Journal of Foot and Guck Surgery schimbă modul în care este tratată fractura Jones, deoarece arată că purtarea de greutate anterioară a unei ghete de mers a dus la o mai bună vindecare a oaselor decât la o rezistență extinsă.
Dar despre un călcâi spart?
O fractură de călcâie sau calcaneu este adesea rezultatul unei căderi, cum ar fi căderea unei scări sau a unui accident de mașină. Academia Americană de Chirurgi Ortopedici recomandă o distribuție și o greutate fără greutate timp de șase până la opt săptămâni, urmată de purtarea parțială de greutate până la 10 săptămâni, înainte de o revenire treptată la greutatea completă.
Pentru cei care au o vătămare care necesită o perioadă îndelungată de purtare fără greutate, cum ar fi fractura de călcâie, folosirea unui scuter pentru genunchi poate face mai ușor să se înlăture decât cârjele.
Cast Versus Boot Boot
Decizia medicului dumneavoastră de a vă pune într-o distribuție în raport cu un cizme pentru un picior rupt are legătură cu cât de multă stabilizare necesită vătămarea dvs. pentru a vă împiedica să mergeți prea repede pe un picior rupt. Leziunile mai grave, inclusiv cele care au nevoie de o intervenție chirurgicală sau un os rupt de la călcâi, necesită imobilizarea completă a osului pentru vindecarea corespunzătoare, în timp ce leziunile mai puțin grave, cum ar fi o fractură de deget mare, ar trebui să se vindece bine într-un cizme de mers.
