Chiar dacă se presupune că perioade sunt lucruri previzibile, multe femei experimentează o perioadă ocazională de întârziere sau ratare din orice număr de motive. Ciclul menstrual este reglat de hormoni și, dacă hormonii dvs. sunt „opriți” din orice motiv, puteți experimenta amenoree secundară sau o perioadă ratată. Exercitiile intense sau exercitiile crescute care duc la pierderi extreme de grasime iti pot modifica echilibrul hormonal si pot contribui la amenoree secundara.
Exercițiu crescut
Exercitarea și pierderea în greutate
În mod natural, femeile poartă mai multă grăsime corporală decât bărbații. Această grăsime legată de sex ajută la susținerea sistemului reproducător feminin și ajută la reglarea hormonilor sexuali feminini. Majoritatea femeilor au nevoie de cel puțin 15 până la 17% procente de grăsime corporală, potrivit Universității din Maryland Medical Center, pentru a susține funcția hormonală regulată. Dacă vă angajați într-un exercițiu crescut care vă determină să pierdeți foarte multă grăsime, este mai probabil să experimentați perioade ratate. Dacă bănuiți că acest lucru poate contribui la motivul amenoreei, discutați cu medicul dumneavoastră și reveniți la antrenamentele dvs. până la întoarcerea perioadei obișnuite.
Amenoree secundară
Persoanele care au ratat o perioadă de mai mult de șase luni după ce au experimentat deja cel puțin o perioadă menstruală normală sunt oficial în "amenoree secundară", potrivit MedlinePlus. Femeile care suferă de amenoree secundară din cauza sarcinii sau a menopauzei nu au de ce să vă faceți griji, dar dacă vă pierdeți perioada de șase luni din cauza creșterii exercițiului fizic, puteți suferi alte efecte secundare dăunătoare de care nu știți. Asigurați-vă că discutați cu medicul, antrenorii și alți profesioniști din domeniul sănătății, pentru a putea fi examinați pentru eventuale pierderi osoase.
Femeie Atletă Triad
Triada sportivă feminină poate apărea la orice femeie care se implică într-un exercițiu frecvent, extins și intens. Triada include trei fațete: alimentația dezordonată, amenoreea și osteoporoza. Practic, persoanele care exercită intens și își adaptează obiceiurile alimentare într-un mod care duce la pierderea în greutate extremă pot ajunge să își piardă perioadele. Aceasta se produce atunci când nivelurile de estrogen scad într-o măsură în care menstruația nu mai este declanșată. O limită a aportului de nutrienți combinată cu o scădere a estrogenului poate împiedica oasele să preia calciul de care au nevoie pentru a rămâne sănătos și puternic. Triada sportivă feminină este o afecțiune foarte gravă care poate afecta grav sănătatea și bunăstarea pe termen lung la femei.
