Este posibil să fi auzit despre diverse metode de a evita foamea în timp ce încercați să slăbești. O tehnică pe care o puteți încerca este Jell-O cu apă. Jell-O te va completa ca o modalitate de a te feri de supraalimentare.
Pasul 1
Cumpărați un Jell-O fără aromă de zahăr. Nu trebuie să cumpărați versiunea mărcii de nume; orice tip de amestec de gelatină uscată va funcționa atât timp cât este fără zahăr. Unele arome disponibile în mod obișnuit sunt căpșunul, cireșa, lămâia, portocala și strugurii.
Pasul 2
Turnați pachetul complet într-un pahar sau o cană de opt uncii. Adăugați the o cană de apă fiartă în cană.
Pasul 3
Amestecați Jell-O și apă până când toate cristalele de pulbere au fost dizolvate complet. Este posibil să doriți să inspirați aroma gelatinei în acest moment.
Pasul 4
Adăugați două-trei cuburi de gheață în cană. Acest lucru îl va răci suficient pentru a bea. Apoi, consumă întreaga concoacție pentru ca aceasta să aibă efect.
Pasul 5
Reglați-vă dieta. Gelatina amestecată în apă este destinată să vă ofere o senzație completă și în mod ideal ar trebui consumată de trei ori pe zi înainte de masă. După băut, ar trebui să poți mânca porții mai sensibile de mâncare. Majoritatea meselor tale trebuie să fie compuse din cereale integrale, legume și proteine slabe, precum curcan, pui și fasole. Pentru gustări, consumați bucăți de fructe.
Lucruri de care vei avea nevoie
-
Jell-O fără zahăr
Apa fierbinte
