Învelișurile cu salată sunt un aperitiv popular sau un mic antreu la multe restaurante în stil asiatic. De obicei, acestea au un fel de mâncare de pui tocat pe care îl puteți linguri într-o bucată de salată, care funcționează ca un înveliș. În timp ce ambalajele de salată par o alegere nutrițională bună, ele nu ar trebui considerate un aliment cu conținut scăzut de calorii.
calorii
Un platou de salată se înfășoară la franciza restaurantului PF Chang’s, de exemplu, are patru porții. Fiecare porție de 5 uncii de ambalaje de salată are 160 de calorii, relatează PF Chang pe site-ul său.
Calorii din nutrienți
O porție de înveliș de salată are 7 grame de grăsime, oferindu-vă 63 de calorii din grăsimi. Cele 17 g de carbohidrați au 68 de calorii, iar cele 8 g de proteine produc 32 de calorii, conform PF Chang's.
consideraţii
Dacă doriți să economisiți niște calorii, cereți o versiune vegetariană a acelorași ambalaje de salată. La PF Chang, trecerea la ambalajele de salată vegetală vă va economisi 20 de calorii pe porție sau 80 de calorii pe farfurie. De asemenea, veți tăia 24 g de carbohidrați și 8 g de proteine din farfurie.
