Tortul de morcovi ar putea fi o delicioasă delicioasă, dar caloriile din tortul de morcovi pot fi adesea un coșmar. Cu toate acestea, dacă mențineți dimensiunea feliei în control, este încă posibil să vă bucurați de tortul de morcovi pentru un desert ocazional.
Bacsis
Numărul de calorii dintr-o felie de tort de morcovi variază în funcție de marcă, mărimea feliei și modul în care este făcută. Cu toate acestea, mărcile comerciale pot varia între 350 și 500 de calorii pentru fiecare porție de 100 de grame.
Calorii tortului de morcovi
Nu există o dimensiune standard pentru o felie de tort de morcovi, dar FoodData Central al USDA marchează o porție de 100 de grame. De acolo, numărul de calorii dintr-o porție va depinde dacă este de casă sau comercial, precum și de modul în care este pregătit. De exemplu, o porție de tort de morcovi obținută din amestecul Duncan Hines are 400 de calorii, în timp ce 100 de grame de tort de morcov, produs de Rich Products, are 500 de calorii. Tortul de morcovi Betty Crocker are 429 de calorii pe porție, în timp ce o porție de la Junior’s are 363 de calorii.
Reducerea caloriilor
Indiferent dacă doriți să reduceți caloriile din tortul de morcovi sau să coaceți un alt produs bogat în calorii în care doriți să reduceți caloriile, există o serie de moduri de a modifica o rețetă pentru a o face dietetică. Cea mai evidentă strategie este de a elimina sau de a tăia pe înghețarea brânzei de brânză pentru care este cunoscută prăjitura cu morcovi.
Cu toate acestea, Aurora Health Care recomandă, de asemenea, să încercați să reduceți zahărul, care este o sursă de cea mai mare parte a carbohidraților pentru torturi de morcovi, prin înlocuirea a 1 ceașcă de mere neindulcit - care are 100 de calorii - pentru 1 cană de zahăr, care are 760 de calorii. Dacă încercați acest lucru, reduceți apa din rețetă cu 1/4 cană pentru fiecare 1 cană de mere pe care o utilizați.
