Efectuarea lucrărilor în curte s-ar putea să nu fie pe lista dvs. de exerciții pentru a arde calorii, dar poate ar trebui să fie. În funcție de cât cântăriți și de tipul de muncă pe care îl efectuați, puteți arde 240 - 448 calorii pe oră. În general, cu cât cântărești mai mult și cu atât activitatea este mai viguroasă, cu atât vei arde mai multe calorii.
Calorii arse la 125 de lire sterline
O persoană care cântărește aproximativ 125 de kilograme arde aproximativ 240 de calorii pe oră, făcând activități, cum ar fi răsturnarea gazonului, prinderea frunzelor sau a ierbii și plantarea răsadurilor sau a arbuștilor. Tăierea gazonului cu o mașină de tuns iarba arde aproximativ 270 de calorii pe oră, iar tracțiunea buruienilor arde 278. Sarcinile care ard aproximativ 300 de calorii pe oră includ săparea sau pulverizarea murdăriei și așezarea de sare sau de piatră zdrobită. Tăierea gazonului cu o mașină de tuns cu mâna arde 330 de calorii pe oră, iar tăierea lemnului arde 360.
Calorii arse la 155 de lire sterline
Dacă greutatea dvs. este de aproximativ 155 de kilograme, activități precum plantarea răsadurilor și arbuștilor, răsturnarea gazonului și prăjirea frunzelor sau a ierbii ar trebui să arde aproximativ 298 de calorii pe oră. La această greutate, cosirea cu o mașină de tuns iarba cu putere timp de o oră arde 334 de calorii, trăgând buruieni arde 344, iar săparea murdăriei sau depunerea arsurilor aproximativ 372. Cosirea cu o mașină de tuns mâna arde 410 calorii pe oră, în timp ce toacă lemn arde 446.
Calorii arse la 185 de lire sterline
consideraţii
Calculele date pentru numărul de calorii arse nu sunt exacte. Este probabil ca greutatea dvs. să varieze puțin de cea utilizată în calcule, iar oamenii, de obicei, nu fac lucrările în curte la un ritm constant. De exemplu, dacă raziți gazonul mai puternic decât o altă persoană, veți arde mai multe calorii decât acea persoană în aceeași perioadă de timp. Folosiți calculele ca ghid pentru a vă ajuta să vă faceți o idee generală despre câte calorii ardeți făcând lucrările în curte.
