Supele din conserve, la fel ca majoritatea alimentelor din conserve, sunt de obicei bogate în sodiu, deoarece sodiul sau sarea este utilizat ca conservant în procesul de conserve. Dacă doriți să reduceți aportul dietetic de sodiu, trebuie să acordați atenție etichetei nutriționale de pe spatele cutiei. Susținută de Weight Watchers, supa Progresso Light vine în mai multe arome, toate cu 80 de calorii sau mai puțin pe porție. Sunt disponibile paisprezece soiuri de ciorbă, inclusiv chiftele în stil italian, cu penne, legume homestyle cu orez, pui de scoici din Noua Anglie, găluște de pui și ierburi și legume în stil sud-vest.
Eticheta privind informațiile nutriționale vă va spune cât de mult sodiu este într-o porție, descompunându-l în grame sau miligrame, precum și va enumera un procent pe partea dreaptă. Acest procent se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Deoarece există cîte două porții pe cutie de ciorbă Progresso Light, este important să rețineți că va trebui să dublați numerele enumerate pe eticheta cu informații nutriționale dacă mâncați întreaga conservă.
Sărac în sodiu
Pentru ca un produs să folosească termenul „sodiu scăzut” pe eticheta sa, cantitatea de sodiu furnizată pe porție trebuie să fie de 140 mg sau mai puțin. Supa Progresso Light nu este etichetată cu sodiu scăzut, deși cantitățile de sodiu furnizate variază în funcție de aroma pe care o alegeți. Conținutul mediu de sodiu al acestei linii de supă este de 500 mg.
Conținut de sodiu
Oferind cel mai scăzut conținut de sodiu în această linie de ciorbă, puiul de stil Zesty Santa Fe de la Progresso Light și puiul prăjit cu supe aromate cu legume conțin 460 mg sodiu, sau 19% din aportul zilnic recomandat. Din punct de vedere nutrițional, acest produs nu este considerat redus de sodiu. Cu toate acestea, este considerat sărac în calorii. Ciorbele de pui și ierburi, ciorba de scoici din Noua Anglie și ciorbă de nori sunt cele mai mari în sodiu - cu 690 mg sodiu sau 29% din aportul zilnic recomandat.
Imagine de ansamblu
Supa Progresso Light are un conținut de sodiu în concordanță cu alte produse din conserve. Deși conține un conținut redus de calorii pe porție, supele Progresso Light nu sunt considerate reduse de sodiu; prin urmare, acestea nu sunt cea mai bună alegere pentru cineva care caută să-și reducă aportul de sodiu. Dacă sunteți în căutarea unei ciorbe Progresso cu conținut scăzut de sodiu, încercați linia redusă de sodiu a companiei, care este disponibilă în opt arome.
