Indicele dvs. de masă corporală sau IMC depinde de greutatea și înălțimea dvs. și vă oferă o idee generală dacă aveți un risc pentru o boală legată de obezitate. IMC îi ajută pe medici să depisteze rapid problemele grave cu greutatea corporală, cum ar fi faptul că sunt subponderali sau supraponderali. Dacă IMC-ul dvs. devine periculos de scăzut, cum ar fi mai puțin de 18, 5, aveți un risc mai mare de malnutriție și deces prematur. Vorbiți cu medicul dumneavoastră pentru a discuta dacă IMC dumneavoastră prezintă un risc pentru sănătate.
Gamele standard de IMC
Pentru adulții cu vârsta peste 20 de ani, un IMC sub 18, 5 este scăzut și vă pune în zona de pericol. Un număr cuprins între 18, 5 și 24, 9 este un IMC normal; un IMC cuprins între 25 și 29, 9 este supraponderal și un IMC de 30 și mai mare este obez. Cu toate acestea, există excepții pentru toate aceste intervale. De exemplu, persoanele care nu sunt în măsură să meargă, pot avea un IMC scăzut din cauza pierderii musculare, dar acest lucru nu semnalează în mod necesar subponderale.
Pentru copii și adolescenți, IMC se bazează pe procente, folosind graficele de creștere din Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor. A fi subponderal sau supraponderal este relativ la alții care au același sex, vârstă, înălțime și greutate; o fată sau un băiat din a cincea percentilă este considerat subponderal. Centrele pentru controlul bolilor oferă un calculator online de procente pentru copii și adolescenți, care necesită o măsurare precisă în decurs de un sfert de kilogram și în optimi de centimetru.
Cauzele IMC scăzute
Este posibil să fi fost posibil să aveți o boală prelungită sau un tratament medical care v-a determinat să scădeați în greutate, ceea ce a redus IMC. Stresul excesiv, cum ar fi moartea unei persoane dragi, poate determina, de asemenea, scăderea greutății tale, ceea ce va determina scăderea IMC. Abuzul de droguri sau alcoolul sau de a fi în vârstă sunt alți factori complicanți. Un medic ar putea să vă examineze pentru a determina dacă aveți o boală de bază, cum ar fi boala celiacă sau dacă aveți o tiroidă hiperactivă. Pierderea a peste 5 la sută din greutatea ta în timpul unei perioade de șase până la 12 luni indică o problemă, conform NHS.
Tulburările de alimentație pot duce, de asemenea, la un IMC periculos de scăzut. Un IMC de 16, 5 sau mai puțin este un marker potențial pentru anorexia nervoasă. Într-un studiu, IMC mediu al pacienților internați în spitale din Japonia cu anorexie severă a fost de 13, 1. Rezultatele au fost publicate în revista Eating and Weight Disorders în 2013.
Pericolele unui IMC scăzut
Un IMC scăzut este periculos, deoarece indică faptul că este posibil să nu mâncați o dietă echilibrată, hrănitoare, plină de fructe, legume, proteine slabe, lactate și cereale integrale. Acest lucru vă pune în pericol deficiențele esențiale de nutrienți care pot avea consecințe pe termen lung pentru sănătatea dvs. De exemplu, un aport inadecvat de calciu poate duce la oase slăbite și osteoporoză, în care oasele tale se fracturează ușor. Prea puțină vitamina C poate duce la probleme de imunitate și boli cronice și o lipsă de vitamina A poate aduce probleme de vedere. Femeile subponderale pot întâmpina probleme de fertilitate și întreruperea ciclului menstrual.
Un IMC scăzut are, de asemenea, implicații asupra mortalității dvs. generale. În studiul japonez asupra anorexiei, subiecții care au avut un IMC de 11 sau mai puțin au murit în timp ce se aflau în spital, în ciuda intervenției medicale. Un studiu amplu asupra bărbaților și femeilor coreene efectuate peste 12 ani a constatat că bărbații și femeile supraponderale și subponderale aveau un risc mai mare de mortalitate decât persoanele cu greutate normală. Subiecții de studiu care au avut un IMC scăzut au avut o șansă mai mare de a muri de boli respiratorii decât cei care aveau o valoare normală. Raportul a apărut în New England Journal of Medicine în 2006.
Rezultatele unui studiu ulterior au arătat că un IMC scăzut pune diabeticii la un risc mai mare pentru bolile cardiovasculare decât diabeticii care au IMC normal sau IMC mai mari. Oamenii de știință au prezentat rezultatele în 2013 la Congresul Societății Europene a Cardiologilor.
