Bebelusii sub un an primesc cea mai mare parte din lichidul de care au nevoie din laptele matern sau din formula, dar dupa prima zi de nastere a copilului tau, incep sa faca din apa o parte din rutina sa zilnica. Încă va bea lapte și eventual suc zilnic, dar oferirea de apă în mod regulat îl va ajuta să se obișnuiască cu gustul, așa că va fi mult mai probabil să-și potolească setea fără a cere întotdeauna o băutură aromată sau zahăr.
Cantitatea de apă necesară
Copiii cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani necesită aproximativ 44 de unități de lichid pe zi, potrivit consilierului moașei și alăptării Jennifer Hor într-un articol pentru BabyCenter.com. Asta nu înseamnă că copilul tău trebuie să bea atât de multă apă în fiecare zi. Aproximativ 20 la sută din nevoile zilnice de lichid ale copilului dvs. provin din alimente, iar un copil de 1 an ar trebui să bea între 16 și 24 de unități de lapte pe zi. Aceasta înseamnă că un copil în vârstă mediu de 1 an trebuie să bea aproximativ 11 până la 19 uncii de apă pe zi.
Oferind apă
O modalitate bună de a vă ajuta să vă satisfaceți nevoile zilnice de lichid este să oferiți lapte cu mâncarea și apa în alte perioade, recomandă medicul pediatru Dr. Jennifer Shu. Încercați să oferiți apă într-o cană de antrenament sau o cană de paie pentru a oferi copilului dumneavoastră independență. Acest lucru l-ar putea face mai receptiv la apa potabilă dacă are o perioadă dificilă în acceptarea acesteia. Este posibil ca un tânăr de 1 an să nu vă poată spune când are sete, așa că încercați să-i oferiți o cantitate mică de apă în fiecare oră trează și când se trezește în timpul nopții.
Preocupări de deshidratare
Menținerea copilului hidratat poate fi o provocare pe vreme caldă sau în timpul bolilor. Oferiți-i copilului mai multă apă pe timp cald, mai ales dacă sunteți afară. Servirea apei răcite la frigider sau cu gheață l-ar putea face mai probabil să o bea pe vreme mai caldă. Monitorizați scutecele de 1 an și asigurați-vă că urinează cel puțin la fiecare șase până la opt ore. Du-ți copilul în camera de urgență dacă prezintă semne de deshidratare severă, cum ar fi ochii scufundați, amețeli, somnolență excesivă sau frig sau mâini sau picioare slabe.
Beneficiile apei
Apa potabilă oferă mai multe beneficii pentru copilul tău. Ajută la reducerea riscurilor de constipație și infecții ale tractului urinar. Oferirea apei în locul sucului sau a altor băuturi bogate în calorii ajută micuții să mențină o greutate sănătoasă și să scurgă deșeurile prin urină. Tânărul tău de 1 an are încă nevoie de calorii, grăsimi și nutrienți pe care îi obține din lapte și alimente solide, totuși, limitează cantitatea de apă pe care o bea dacă găsești că se umple de apă și nu va bea lapte sau nu-și va mânca mesele și gustări.
