Vomitarea este controlată de creier, nu de stomac, dar majoritatea episoadelor sunt cauzate de boli legate de alimente sau de virusuri ușoare ale stomacului. Poate apărea cu sau fără greață și poate fi precedată de salivație crescută. Vomitarea în sine și în sine nu este periculoasă, dar poate duce la deshidratare. Rehidratarea trebuie făcută cu atenție pentru a evita declanșarea unui alt episod și golirea stomacului lichidelor consumate. În unele cazuri, vărsăturile pot fi un simptom al unei probleme mai mari, așa că urmăriți alte simptome în timp ce încercați să vă rehidratați.
Pasul 1
Așteptați oprirea vărsăturilor. Dacă vă simțiți încă greați, există șanse să vă vomitați din nou după ce luați lichide, pierzând astfel beneficiul lichidului. Dă-i timp stomacului să te liniștești.
Pasul 2
Bea 1 lingură. de lichid rece, limpede precum apa, ceai sau o băutură sportivă cu electroliți. Dacă credeți că puteți tolera dulceața, încercați ghimbirul; ghimbirul poate ajuta și la calmarea stomacului.
Pasul 3
Ia 1 lingură. de lichid limpede la rece la fiecare 10 minute. Dacă pare să stea jos, creșteți la 1 lingură. la fiecare jumatate de ora. Dacă lichidul nu rămâne în jos, încercați să permiteți dizolvarea unui cip de gheață pe limbă.
Pasul 4
Măriți cantitatea pe care o beți încet și întoarceți-vă la primul semn de greață. După ce ați luat cu succes cantități mici de lichide timp de aproximativ o oră, umpleți un pahar mic cu băutura rece și limpede la alegere și sorbiți-l încet.
Pasul 5
Rămâneți în poziție verticală în timp ce luați lichide. În caz contrar, puteți adormi și vărsături, permițând o parte din vărsături să intre în conducta de vânt.
Pasul 6
Evitați mâncarea până când luați lichide timp de șase ore fără să vărsăți. Apoi, începe să bâjbâiți pe cantități mici de alimente blande, precum biscuiti albi sau paste simple.
Bacsis
Sunați-vă medicul dacă vărsăturile durează mai mult de 24 de ore, sunt însoțite de dureri și dureri de cap severe sau conține sânge sau bilă.
