Când vă bucurați de hot dog sau hamburgeri, ați putea să le râvniți pe chifle calde și umede, precum cele pe care le servesc la stadion sau la parcul de distracții. Însă fără un vapor cu aburi de calitate profesională, este încă posibil să le încălziți, nu?
Alegerea chiflelor potrivite
Există câteva opțiuni pentru aburirea chiflelor de căldură fierbinte sau a chiflelor cu hamburger, chiar dacă nu aveți un vapor. Plita, cuptorul sau cuptorul cu microunde pot obține toate abilitățile calde care vă vor lăsa pe dumneavoastră și pe oaspeții dvs. cerând mai mult.
Înainte de a începe să furiți chiflele de ciocolată sau chiflele de hamburger, asigurați-vă că alegeți genul potrivit. Așa cum recomandă Academia Americană a Medicilor de Familie, produsele cu cereale integrale ar trebui să fie prioritatea dvs. când vine vorba de pâine și chifle, deoarece au carbohidrații complecși de care aveți nevoie pentru a vă simți mai repede și pentru a rămâne mai mult timp, în cele din urmă, împiedicându-vă să supraalimentați și să vă ajute să vă mențineți o greutate sănătoasă.
De asemenea, este inteligent să evitați produsele de pâine care sunt îndulcite excesiv. Când îți cumperi chiflele de ciocolată sau cu hamburgerul, verifică lista de ingrediente pentru a te asigura că cerealele integrale sunt primele ingrediente și că nu vezi zahăr adăugat. A face alegeri mici, dar inteligente ca aceasta, în conformitate cu Academia Americană a Medicilor de Familie, se poate adăuga pentru a face o diferență mare în sănătatea dvs. generală.
Prajituri pentru hot dog
Aburirea chiflelor și a chiflelor de hamburger nu este prea complicată, dar fiți atenți - în timp ce un aburitor este conceput pentru scopul specific de aburire a pâinii, aburirea chiflelor pe aragaz sau la cuptor le-ar putea transforma în mod necorespunzător. sau prea mult timp.
- Plită: Setați o oală cu apă pe plită și umpleți-o cu aproximativ un sfert de centimetru de apă. Când coșul de abur este setat în interiorul vasului, nivelul apei ar trebui să fie sub fundul coșului. Aduceți apa la fierbere, apoi puneți chiflele în coș și acoperiți vasul pentru aproximativ 30 de secunde. Îndepărtați-le din coșul cu aburi cu cârlige fierbinți.
- Cuptor: Încălziți cuptorul la 350 de grade Fahrenheit. Spritz-vă chiflele cu o ceață fină de apă, înfășurați-le în folie de aluminiu și puneți-le în cuptor pentru aproximativ 10 minute.
- Cuptor cu microunde: Spritz un prosop (cârpă sau hârtie) cu o ceață fină de apă și folosește-l pentru a-ți înfășura chiflele. Se pune la cuptorul cu microunde și se gătește la foc mic timp de aproximativ un minut.
Fiecare dintre aceste metode servește ca o alternativă potrivită pentru un abur și vă va oferi chifle calde și umede pentru câinii tăi calzi sau hamburgerii.
Bucurați-vă de moderație
Aburirea chiflelor și a chiflelor de hamburger îți vor face mâncarea să guste ca o ocazie specială, ceea ce ar trebui să fie - majoritatea experților în sănătate te încurajează să fii moderat în consumul de hot dog și hamburgeri. Conform Cleveland Clinic, alimentele precum hot dog-urile și hamburgerii, împreună cu alimentele servite alături de ele, precum chipsurile de cartofi și salatele pe bază de maioneză, tind să fie bogate în calorii și grăsimi. Dacă urmăriți ce mâncați, puteți opta pentru proteine cu conținut mai scăzut de grăsimi, cum ar fi pieptul de pui sau burgerul cu legume pe chiflele aburite.
De asemenea, ar trebui să aveți grijă cu siguranța alimentelor. USDA vă recomandă să nu lăsați niciodată hot dog-urile la temperatura camerei mai mult de două ore și nu mai mult de o oră când temperatura este peste 90 de grade F. Dacă un hot dog este mâncat de un copil mai mic de 4 ani, ar trebui să-l tăiați în bucăți mici pentru a evita sufocarea.
Rețineți aceste sfaturi pentru a vă asigura că bucurarea de hot dog și hamburgeri este la fel de sănătoasă și sigură, pe atât de gustoasă.
