Persoanele HIV-pozitive se confruntă adesea cu pierderi rapide în greutate, denumite în mod obișnuit irosire. Irosirea se întâmplă oamenilor atât pe medicamente HIV cât și în afara acestuia. Persoanele care se confruntă cu risipa pot pierde între 5 și 10 la sută sau mai mult din greutatea lor corporală totală în doar șase luni. Nu toată greutatea pierdută este grăsime corporală. De fapt, porțiuni mari de masă pierdută pot proveni din țesut și mușchi. Rețineți că organismul fiecărei persoane răspunde diferit la HIV, iar unii vor suferi în continuare pierderi în greutate, în ciuda celor mai bune eforturi pentru prevenirea acestuia.
Pasul 1
Asigurați-vă că mâncați, cel puțin, suficiente calorii pentru a vă menține greutatea. De asemenea, ține cont de caloriile suplimentare pe care le arzi prin exerciții fizice. Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamentele care intensifică apetitul, care pot contracara efectele care suprimă pofta de mâncare a multor medicamente HIV. Încercați mai multe mese mici și gustări pe tot parcursul zilei dacă aveți probleme pentru a termina cele trei mese obișnuite.
Pasul 2
Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi un regim adecvat de medicamente HIV. Optați pentru una care vă controlează evoluția bolii cu cele mai puține efecte secundare. Medicamentele pentru HIV și HIV în sine pot provoca diaree, vărsături, dureri la nivelul gurii și efecte secundare care vă limitează capacitatea de a mânca alimente sau de a absorbi nutrienți. Uneori, reglarea medicamentelor sau adăugarea de noi la planul dvs. de tratament vă pot ajuta cu reacții adverse.
Pasul 3
Creșterea greutății sau faceți exerciții de antrenament pentru forță de cel puțin două-trei ori pe săptămână. Aceste activități vor ajuta la formarea țesutului muscular și la prevenirea pierderilor musculare asociate cu risipa. Lucrați fiecare grup de mușchi major, inclusiv brațele, picioarele, spatele, pieptul, umerii și mușchii abdominali. Nu lucrați niciodată aceeași grupă musculară două zile la rând pentru a ajuta la prevenirea rănilor musculare. Chiar și ridicarea greutăților foarte mici acasă vă poate ajuta.
Pasul 4
Vorbeste cu un consilier sau terapeut despre sentimentele tale asociate cu boala ta. Pacienții cu HIV suferă adesea depresie, ceea ce poate contribui la pierderea poftei de mâncare sau a dezinteresului în a avea grijă de tine. Lucrați cu terapeutul dvs. pentru a dezvolta un plan de tratament care poate include medicamente, strategii de combatere, terapie de grup și grupuri de sprijin.
Pasul 5
Luați în considerare tratamentele pe bază de rețetă care acumulează forța musculară și țesutul. Medicamentele ideale vor preveni, de asemenea, pierderea mușchilor și a țesuturilor, în conformitate cu Școala de Medicină a Universității Tufts. Tratamentele includ steroizi, injecții de testosteron și hormon de creștere umană. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă unul sau mai multe dintre aceste tratamente au beneficii care depășesc riscurile lor.
