Când te culci sau te duci într-o poziție înclinată, gravitația nu mai trage totul în abdomen drept în jos. Dacă aveți stomacul complet, acest lucru poate provoca reflux acid, ceea ce poate duce la deteriorarea pe termen lung a esofagului dumneavoastră. Dacă aveți probleme digestive atunci când vă culcați după ce ați dormit, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră și să luați în considerare să faceți modificări în stilul dvs. de viață.
Digestia stomacului
Atunci când mănânci mâncare, stomacul tău se va amesteca pentru a ajuta la amestecarea alimentelor cu acid gastric și să-l descompună. Partea superioară a stomacului este căptușită cu un inel de mușchi cunoscut sub numele de sfincterul esofagian inferior. Acest mușchi împiedică conținutul stomacului dvs. să călătorească în esofag. Cu toate acestea, atunci când alimentele parțial digerate se apasă asupra sfincterului esofagian inferior, acesta se poate relaxa. Când aveți stomacul complet și vă culcați, mai multe alimente pot apăsa împotriva sfincterului, permițând conținutului stomacului să reintre în esofag.
Efecte acide
Stomacul tău produce cantități mari de acid pentru a ajuta la descompunerea alimentelor și activarea enzimelor speciale care digerează în continuare proteinele. Deși stomacul tău este echipat pentru a trata acest acid, esofagul tău nu este. Dacă conținutul acid al stomacului scapă în esofag, celulele care se alătură esofagului sunt deteriorate de acidul stomacului. Acest proces, cunoscut sub numele de reflux acid, poate provoca o durere arzătoare în piept și ar putea duce, de asemenea, la un gust neplăcut în gură. De asemenea, s-ar putea să dezvolți o tuse uscată, răgușeală, o durere în gât sau să ai probleme cu înghițirea.
Probleme cu aciditatea stomacului
Culcatul pe stomacul plin poate provoca disconfort semnificativ, dar poate duce și la probleme grave de sănătate. Dacă mucoasa esofagului este arsă regulat de acidul stomacului, celulele tale esofagiene se vor schimba treptat, rezultând un fenomen cunoscut sub numele de esofagul lui Barrett. Acest lucru crește riscul de a dezvolta cancer esofagian. Refluxul de acid cronic poate determina, de asemenea, esofagul tău să se îngusteze sau să dezvolte răni deschise.
Prevenirea refluxului acid
Cea mai ușoară modalitate de a preveni efectele adverse care apar atunci când vă culcați după mâncare este de a evita reclinarea cel puțin trei ore după ce ați mâncat o masă mare. De asemenea, puteți încerca să mâncați mese mai mici seara. Ridicarea capului patului dvs. cu între 6 și 8 inci va ajuta, de asemenea, la prevenirea refluxului acid. Dacă aveți în mod regulat reflux acid, s-ar putea să aveți o altă problemă de sănătate, cum ar fi o hernie hiatală, care ar putea contribui la această problemă, așa că discutați cu medicul dumneavoastră dacă refluxul acid este o problemă care apare în mod regulat.
