Există doi mușchi în partea din spate a piciorului inferior sau a gambei, care, dacă sunt răniți, pot produce durere atunci când te ghemuiești. Gâdilarea întinde acei mușchi, deoarece piciorul este flexat în sus. Leziunea la acești mușchi este numită tulpină, iar gravitatea leziunii determină tratamentul și durata timpului de vindecare.
Mușchi implicați
Cei doi mușchi din spatele gambei sunt gastrocnemius și soleus. Gastrocnemius este mai mare dintre cele două și este mai vizibil. Este mușchiul în formă de valentin chiar sub genunchi. Folosești acest mușchi pentru a îndrepta piciorul atunci când îți îndrepți degetele de la picioare. Celălalt mușchi este soleus și este un mușchi mai profund, mai mic. De asemenea, este folosit pentru a îndrepta piciorul în jos.
Identificarea mușchiului drept
Gastrocnemius începe deasupra genunchiului și se introduce în călcâie. Talpa începe pe spatele osului piciorului inferior, tibiei și se introduce pe călcâiul tău. Când vă gâdilă, vă aplecați genunchiul, așa că efectuați de fapt stresul gastrocnemius. Nici o tulpină nu este scoasă de pe soleus, astfel încât durerea care apare atunci când te ghemuiești este cel mai probabil din cauza unei tulpini a mușchiului soleus.
Severitate
Tulpinile musculare sunt clasificate pe o scară de la 1 la 3, cele 3 fiind cele mai severe. Cu o tulpină de gradul 1, doar 10 la sută sau mai puțin din fibrele musculare sunt rupte. Cu un grad 2 procentul este cuprins între 10 și 50%. Cu un grad 3, este de 50% sau mai mult. Un grad 1 poate fi doar o ușoară etanșare sau sensibilitate asupra zonei rănite. De obicei, tulpinile de gradul 3 vor necesita cârje sau un baston pentru a merge.
Tratament
Tratamentul inițial pentru o tulpină este gheața și repausul. Puteți ridica acel picior pentru a ajuta la reducerea oricăror umflături. De asemenea, puteți utiliza un înveliș cu mânecă de compresie pentru a reduce inflamația și a adăuga o anumită stabilitate zonei rănite. Întinderea și întărirea ușoară ar trebui să înceapă imediat ce o puteți tolera. Puteți discuta cu un chiropractic sportiv sau cu un kinetoterapeut pentru un program de reabilitare. Un masaj terapeut care este specializat este masajul sportiv poate ajuta, de asemenea, la reducerea durerii și la minimizarea cicatricilor în mușchi.
